Чи бувають моменти, коли ви ідентифікуєтесь із цією фотографією? Або ви сказали б, що, «... ну, це не така вже велика справа, але це може бути щось подібне» ...

рекомендуєте

… »Я не повинен був цього гострого!», «… Будь ласка, не запрошуйте мене на той день народження, я не зможу взяти ще одну газовану воду!», "….Ти бачиш це? Я сказав вам, що мені буде погано приймати той новий рецепт із такою кількістю спецій. і довгий перелік прикладів ситуацій, які я міг би вам навести, щоб ви могли відкрити для себе тему, яка стосується нас сьогодні ... ШЛУНКОВО-ЕЗОФАГЕАЛЬНИЙ РЕФЛЮКС або ГЕРХ », оскільки ви також можете це знати, коли йдете до кабінету лікаря.

Перш за все подивимось що таке печія, то давайте почнемо тоді!.

Печія - це печіння трохи нижче або позаду грудної кістки. Він починається в ямі шлунка і може випромінювати шию або горло. Це нормально колись відчувати, насправді воно посилюється після їжі, особливо якщо вони певного типу, як я прокоментую трохи нижче. Ця ситуація стає проблемою та приводом для медичної консультації, коли вона відбувається майже щодня і починає обмежувати наш розпорядок дня; Ми вже починаємо двічі замислюватися над тим, що вибрати, коли робимо покупки, що вибрати, коли йдемо в ресторан, і говорити, що "це останній раз, коли я ходжу в мексиканський ресторан!"?.

Ви, мабуть, дивуєтесь Чому це відбувається? Ну, загалом кажучи, ми можемо сказати, що іноді шлункова кислота може виходити і підніматися в стравохід (ми це знаємо як рефлюкс), тому найбільш очевидними та ідентифікуючими симптомами є відчуття печіння або печіння, яке нас так турбує і не влаштовує. Це відбувається тому, що сфінктер між шлунком і стравоходом, який відкривається лише для проходження їжі, з багатьох причин не закривається належним чином; Деякі приклади цих можливих причин: зловживання алкоголем, розлади, такі як грижа діафрагми, деякі продукти харчування, вагітність, певні наркотики, ГЕРХ і навіть безсумнівний стрес, звичайно.

симптом Симптоми печіння, які я описав вище, зазвичай виникають через годину після вживання їжі і можуть тривати кілька годин. Бувають випадки, коли і їжа, і рідини, здається, повертаються в рот або горло з кислим смаком,

Печіння або кислотність, яка піднімається від шлунка до горла, є основним симптомом хвороби шлунково-стравохідного рефлюксу. У цьому випадку симптоми печії виникають постійно, тому бажано відвідати консультацію лікаря.

Ще одним фактом, який слід враховувати в цьому питанні, є частота його появи, тобто до нього не ставляться однаково, якщо це трапляється зрідка або майже постійно. Коли це явно відбувається вчасно, це мотивується рясною їжею, активністю після їжі або певною поставою, наприклад.

Вид лікування це буде залежати від частоти та інтенсивності дискомфорту. Коли це трапляється епізодично, буде достатньо приймати антациди, коли з’явиться печіння, і для цього попросіть медичного працівника, який дасть вам найкраще рішення у вашому випадку.

Після всієї цієї інформації я збираюся дати вам трохи поради, що, безсумнівно, буде для вас корисним, щоб уникнути появи незручної печії, те, що ми називаємо "гігієнічно-дієтичними рекомендаціями":

-обмеження фізичних вправ і уникання певних поз безпосередньо після їжі,

-уникайте зайвої ваги, (оскільки це збільшує тиск у животі),

-повечеряйте за дві-три години до сну і уникайте лежати після їжі, стежте за дрімотою!,

-уникайте переїдання (краще їсти менше і частіше).

-Обмежте їжу з високим вмістом жиру,

-Не носіть тісний одяг.

-Контролюйте стрес, оскільки він може збільшити секрецію кислоти. Цей розділ з нашим ритмом життя майже неминучий, але ми повинні спробувати його, якщо хочемо покращити та зменшити проблему, яка хвилює нас сьогодні, не опускайте руки!.

-Зверніть увагу на деякі продукти. Тут я збираюся трохи розширити, тому нижче я наведу вам кілька прикладів тих, які вам слід обмежувати або брати епізодично, будьте обережні з ними!:

згущене молоко, витримані сири (жирні або ферментовані), молочні десерти з вершками,

шматки з жиром з яловичини, телятини, баранини, козенят, жирних ковбас (таких як хорізо, паштет) та м'ясних органів, маринованої або солоної риби, цілих бобових,

ШОКОЛАД. (Так, я знаю, що це важко, але це не рекомендується для цієї проблеми), незрілі фрукти (той інтенсивний зелений колір, який так подобається деяким), а також найбільш метеоризні овочі, такі як цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста, капуста, сира перець, а також є люди, які погано переносять часник, цибулю та помідори, стежте за цими продуктами на випадок, якщо це ваш випадок!.

-Також будьте обережні з беконом! Вершкове масло, газовані напої, алкогольні напої, кава та чай і, нарешті, нічого не рекомендується - це смажена, збита, промислова випічка, продукти з великим вмістом цукру, спеції, екстракти для супів, концентровані бульйони ... і добре не погано починати правильно?.

Після цього чудового списку настав час приступити до роботи, щоб зменшити цю незручну проблему зі здоров’ям, тому відтепер я закликаю вас краще доглядати за собою і не забувати Попередити життя і вилікувати для поліпшення!.