день Давайте

Зелена дієта для схуднення - одна з тих дієт, яка може не тільки завдати шкоди організму, але навіть зміцнити здоров’я. На жаль, не кожен може підтримувати таку дієту, оскільки селера має досить специфічний смак, і є люди, які просто не можуть її їсти. Якщо ви не належите до цієї групи, то селерова дієта ідеально підходить для вас!

Дієта над цілим супом: особливості

Дуже популярною і простою дієтою є дієта із супу із селери та овочів або фруктів. Варто зазначити, що корисні властивості селери суттєво підвищують ефективність цього виду їжі, адже організм отримує масу поживних речовин і поживних речовин, що дозволяють відчувати себе краще з кожним днем. Всі корисні властивості цього овоча зберігаються в супі, і дієта приносить комплексну користь:

  • зайва рідина виводиться з організму;
  • нормалізується діяльність шлунково-кишкового тракту;
  • Кишечник починає нормально функціонувати, усуваючи запори;
  • обмін речовин в організмі прискорюється і прискорюється;
  • очищаються печінка, нирки, лімфа;
  • проводиться профілактика відкладення солі в суглобах;
  • поліпшення функцій нервової системи;
  • рівень цукру в крові падає.

Дієта на основі селери розрахована на 14 днів, для яких організм ідеально проходить процес очищення і до кінця дієти ви відчуваєте себе оновленим і легким, а крім того, не рахувати 5-7 кілограмів. Мабуть, тому дієта супу із селери має найпозитивніші відгуки.

Рецепт дієти з селери

Ця дієта включає суп із селери, який потрібно готувати за спеціальним рецептом. Не хвилюйтеся, це досить просто! Виберіть будь-який варіант:

  1. Варіант номер 1. Приготуйте два корені селери середнього розміру, 5-6 морквин, 5 великих цибулин, 6 помідорів, капусту неглибоку, 2 перці, заморожену Голки упаковки зелена квасоля, зелений і томатний сік 1,5 літра (можна приготувати самостійно: 2 столові ложки томатної пасти на склянку води.). Цей суп дуже легко готувати, якщо в будинку є комбінація. Всі овочі слід дрібно порізати, покласти в каструлю, полити томатним соком. Якщо овочі не повністю заховані в соку, додайте воду. Поставте суп варитися, варіть 10 хвилин, а потім подавайте його на повільному вогні, поки він не буде готовий ще 10-15 хвилин.
  2. Варіант No2. Приготуйте три літри води, дві руки подрібненої капусти, пару або кілька стебел селери, 2 помідори, 5 цибулин, 1-2 спеції для приправи та спеції для смаку. Нарізати овочі, покласти в казан з окропом і варити 15 хвилин. Суп готовий!

Дієта селери: Меню

Пам’ятайте: вони ні в якому разі не повинні відхилятися від меню, і немає нічого, крім зазначеного для певного дня. Ні в якому разі не можна додавати до свого раціону цукор, хліб, алкоголь, газовану воду та будь-яку жирну їжу. Тож пропозиція тижня така:

  • день 1. Давайте їсти суп та всі фрукти (крім бананів). Ми пили чай, каву, воду;
  • день 2. Давайте їсти суп та овочі (включаючи консерви, крім гороху). На вечерю - одна запечена картопля в духовці. Можна з рослинною олією. Ми пили чай, каву, воду;
  • день 3. Їжте суп, фрукти та овочі в будь-якому вигляді, крім смаженого (картоплю не можна). Ми пили чай, каву, воду;

  • день 4. Давайте їсти суп, трохи фруктів та овочів, нежирне молоко. Ми пили чай, каву, воду;
  • день 5. Давайте їсти суп, варену яловичину та помідори. Ми пили чай, каву, воду;
  • день 6. Давайте їсти суп, варену яловичину, листя і звичайні овочі. Ми пили чай, каву, воду;
  • день 7. Давайте їсти суп, коричневий рис з овочами, пити фруктовий сік, воду.

    • Другий тиждень ми повністю повторимо дієту. Зелена дієта за відгуками приносить відмінні результати - і якщо ви не засмучені, можете оцінити їх!