Я проводжу групові заняття з фітнесу з 2005 року. Спочатку я був інструктором у Сегеді (моєму рідному місті). З 2008 року я приєднався до більших мереж фітнес-залів після переїзду до Будапешта. Щороку я відвідував декілька тренінгів та семінарів (курсів), щоб отримати широкі знання в галузі фітнесу та здорового способу життя. У 2010 році я відчув, що крім великої кількості динамічних, напружених тренувань, я також хотів навчитися формі руху, яка м’яко розвиває тіло і вносить спокій та гармонію у моє життя. Я подав документи на інструктора з йоги, а через рік передав отримані знання гостям на початкових заняттях.
З тих пір я брав участь у кількох тренінгах та тематичних днях, пов’язаних з йогою, таким чином отримавши міцну основу для точного виконання асан, використання виправлень та інструкцій у класі. Спочатку я проводив уроки йоги Хатха, потім, ретельно потренувавшись у асанах, напрямок йоги течії Віньяса став тим, у чому я опинився, і проблемами, з якими міг розвиватися. Незважаючи на те, що ми поєднуємо позиції на заняттях йоги, можна точно їх пізнати і навчитися виконанню, для чого ми також використовуємо різні інструменти (відомі як йога Айенгара) (йога цегла, ремінець, стіна).
В йозі я також прагну будувати та підтримувати гармонію. Налаштовуючись на початку уроку, ми готуємось до фізичних і духовних процесів, які відчуваємо під час виконання асан. Основний акцент робиться на диханні, виконанні рухів, спостереженні та виправленні витриманих положень. За таку годину не можна звертати уваги ні на що, крім сьогодення, оскільки блукаючий розум тягне за собою нерегулярне дихання, несправні асани. Я люблю повільно збільшувати складність уроків відповідно до можливостей групи, що практикує. Завдяки цій тематичній структурі з години на годину відбуватимуться дедалі концентрованіші, складніші асани. Концентрація і тренування на тілі, які відчуваються на уроці, закриваються легким виведенням, після чого ми розслабляємось та розслабляємось. Відчуття прощання в кінці години дає кожному підтвердження того, що за ці півтори години тіло і душа перебувають у гармонії, а повсякденні турботи забуті. У цей час ми маємо справу лише із собою, на перший план виходять почуття та умови, спричинені нашим власним рухом та диханням, які нам також потрібна коротка «зупинка» на додаток до бурхливого повсякденного життя.
Я чекаю вас з любов’ю на своїх заняттях йогою, я вірю, що ви відчуєте почуття гармонії та рівноваги через потік Віньяси та розслаблення, і це почуття змусить вас займатися йогою, пранаямою, йогою нідра протягом усього життя. Намасте!
Кваліфікація:
Фітнес-інструктор (власник групових занять) - TF - Офіс спорту округу Чонград
Шість інструкторів йоги - Міжнародний оздоровчий інститут
Інструктор йоги з антигравітації - Угорська асоціація аеробіки
Інструктор дитячої йоги - Саріг Хайналка
Інструктор зі спінінгінгу - фітнес-компанія
Інструктор TRX - R-MED Ltd.
Інструктор по гімнастиці - Finn Well Bt.
Інструктор із залізної підготовки - освіта Fitline
Тае-бо-інструктор - Fitness3line- TF-IWI
Інструктор FREESTYLER - FGI
Інші тренінги, сертифікати, семінари (з):
Ріта Келлер - Відкинувшись назад ws.
Еллен Йоханнесен - Підставка на руках ws.
Фітнес для тіла та йоги - руки, що тримає ws.
Розвиток руху для дітей віком від 0 до 8 років - Tünde Tótszöllősy
Валик для тіла - Рейн Ката
М'яч для тіла у фітнесі - Система 4 Життя
Кореографічний функціональний тренінг - Роман Ондрасек
Гімнастика хребта
Тренування стегна
Твістер
Аква-фітнес
Капоейра фітнес
Прикордонна зона I., II.
Девіз: "Будь собою, зміною, яку хочеш бачити у світі". Ганді