телебачення

Я не вірю в швидке схуднення, бо організм страждає, але лікування на цьому тижні досить ефективне, і вам також не потрібно постити. Звичайно, як і все, воно дає індивідуально різні результати.

Секрет тижневої дієти полягає в тому, що результат можна побачити і відчути за короткий час. Почуття голоду виключається, оскільки дозволяється приймати більші порції їжі, яку ви їсте.
Як і будь-яка дієта, тут важливі фізичні вправи, які в даному випадку - це не напружена годинна прогулянка на день.
Очікуваний результат не буде упущений, а наше здоров’я також не буде зашкоджено.

Можна їсти будь-які фрукти, крім бананів. Кавун - один з найкращих продуктів, який допомагає подолати зайві кілограми, але оскільки сезонні фрукти недоступні цілий рік, їх можна замінити вживанням поточних фруктів.

Овочі, необроблені або приготовлені на пару або відварені у воді, будь-якими способами, крім бобових та кукурудзи Сьогоднішній сюрприз: у раціон можна включити картоплю фрі та масло.

Найпростішим і найефективнішим є салат зі свіжих овочів і з лимонною водою, приправленою невеликою кількістю меленого перцю. Перець пришвидшує спалювання калорій і надає пікантний смак їжі та напоям. В цей день заборонено вживати картоплю.

На загальний подив, банани сьогодні потрібно їсти, оскільки вони містять цінні вітаміни, необхідні кожному людському організму, особливо під час дієти. Дозволена кількість - 8 бананів і 8 маленьких склянок йогурту.

П’ЯТНИЦЯ
куряче-томатний день

Їжте курку, приготовлену на пару або їжте разом із нею свіжі помідори. Куряче м’ясо можна замінити м’ясом індички. Сьогодні дуже важливо потрапляти рідина в організм, тому рекомендується робити негазовану мінеральну воду, яка очищає шкідливі речовини, що накопичуються в організмі.

Щоденне меню - це курка та овочі, переважно найбільш рекомендовані. У цей день вживання бобових та картоплі заборонено.

Спираючись на наступний рецепт, ми можемо приготувати дуже смачний крем-суп, який можна вживати в будь-який час доби.
Інгредієнти: 2 великі цибулини, 1 кабачок, 1 шматок зеленого перцю, 1 помідор, 1 селера, зелень петрушки.
Овочі ставлять варитися, приправляються за смаком.
Коли ми змішуємо його за допомогою приготованого паличного міксера, і ми вже можемо його споживати.