Бюккабрані - Сабіна Шепесі з Бюккабрані, яка любить рухатися, виграла титул чемпіонату світу з фітнесу серед любителів.

серед

Szabina Szepesi посіла перше місце в категорії спортивних моделей та друге місце серед моделей бікіні на нещодавньому чемпіонаті INBA з природного бодібілдингу в Ріміні. 29-річний спортсмен, як цивільний, керує бухгалтерією в Бюккабрані, а серйозніше почав займатись фітнесом два роки тому. Чемпіонат світу з аматорських команд Італії став лише його третьою гонкою, і завдяки своїй перемозі він може розпочати серед плюсів наступного року.

Зворотній зв'язок

- Спорт був присутній все моє життя, я бігав, плавав, їздив на велосипеді, катався на роликах, на більш серйозному рівні я почав рухатися чотири роки тому. Спочатку я займався вдома на основі відео, а потім два роки тому почав відвідувати спортзал. Дізнавшись, що Габор Буковенський готується до змагань, я вирішив, що хотів би також взяти участь у конкурсі фітнес-моделей, бо отримав відгук від інших, можливо, я був би на сцені. Він взявся за мою підготовку, і ми почали працювати разом, розробляючи мій план тренувань і дієту, - згадувала події дворічної давнини Сабіна Шепеші.

Перший рік був важкою роботою, і він став шостим на минулорічному чемпіонаті Угорщини, чим не був задоволений. Однак він виграв цьогорічну подію у двох категоріях у своїй власній висотній групі. Через два тижні після національної події він провів чемпіонат світу в Ріміні, де виграв срібну медаль серед моделей бікіні та золоту медаль серед спортивних моделей. Завдяки цьому ви можете розпочати змагання в елітних турнірах серед професіоналів у наступному році, маючи на меті добратися до Природної Олімпіади в Лас-Вегасі.

- Важливо харчуватися по-різному під час тренувань та дієт, підготовки та перед змаганнями дієти. Останнім часом споживання білка вище, ніж вуглеводів, тому я також з’їдаю від 700 до 800 грамів курячої грудки на день. Я відвідую спортзал чотири рази на тиждень під час натовпу, п’ять разів під час дієти. Я починаю з півтори години важкої атлетики на певних ділянках, окремо на спині, плечах, грудях, руках, ногах. Початкові двадцять хвилин кардіотренувань до кінця дієти час від часу збільшуються до півтори години. Моя конкурентна вага становить 47 кілограмів, але в кінці згущення я зазвичай складаю 56 кілограмів, це правда, тоді мені доводиться відпрацьовувати жир, - пояснила Сабіна Шепеші, яка, окрім здорового харчування, захоплюється сирним пирогом.

Як він сказав, він зайнявся цим видом спорту, бо займається сидячою роботою, і це хороший відпочинок. Йому не терпиться приїхати рухатися. Ніколи не траплялося, щоб ти не хотів тренуватися, навіть наприкінці дієти, за два тижні до перегонів, хоча тоді ти був трохи більш втомленим.

Це буде важче

Цього року він більше не братиме участі в більшій кількості перегонів, оскільки йому потрібно підготуватися до професійної категорії, яка буде набагато жорсткішою. ​​Раніше він дивився на дівчат на відео та жив, щоб у них вчитися. Тепер він не був задоволений своїм стегном, його вага була адекватною, але він не міг спуститися вдосталь, йому потрібно вдосконалити це наступного року. Його спина сильно еволюціонувала, спочатку вона була найслабшою, зараз він, мабуть, найсильніший. І, звичайно, він не вживає жодних заборонених або неприродних наркотиків, оскільки природні засоби, що дозволяють конкурентам також контролювати.

Szabina Szepesi розповіла про систему змагань та хід поєдинків, жінки стартують у декількох категоріях: у моделях бікіні дівчата не такі мускулисті, їх жіночність та рух важливіші. Очікується, що у спортивній моделі буде хтось сухіший. А ще є категорія бодібілдингу. Існують три групи за рістом: ті, хто менше 162 сантиметрів, у яких він також починає, ті, хто між 162 і 167 сантиметрами і ті, хто перевищує 167 сантиметрів. Зазвичай вони починають з двадцяти груп. Вони встають рано в день змагань, оскільки півфінали стартують близько 8-9 ранку, а на світанку їх потрібно засмагнути і нафарбувати, їх вітає перукар, і це не так неважливо, яке бікіні чи прикраси вони поклали перед журі. Перш ніж вийти на сцену, вони “вискакують”, він раніше був зав’язаний гумою, щоб правильно стимулювати м’язи. Кожна група проводить по десять хвилин на сцені, а шість найкращих учасників виходять у післяобідній фінал. Бій триватиме до десятої вечора.

І як довго ви хочете продовжувати? У нього також є плани на роботу та приватне життя, але він також поставив перед собою цілі у спорті. Зараз нерідкі випадки, коли доводиться виходити на сцену з дівчатами у віці 22-23 років, хоча фітнес не залежить від віку, а жінки у віці 35-40 років також змагаються. А з минулого року також існує категорія придатних матерів, але ті, хто повертається після пологів, також мають місце у відкритій категорії.