Всього трьох місяців їжі в середземноморському стилі буде достатньо, щоб знизити ризик серцевого нападу на 15 відсотків, пишуть дослідники в Американському журналі клінічного харчування.
Вплив середземноморської дієти на частоту серцевих скорочень науково доведено, каже Денис Лайрон з медичного факультету Марсельського університету у Франції. В основному це дієта, багата цільнозерновими продуктами, фруктами, овочами, горіхами, рибою, оливковою олією і не надто червоним м’ясом.
У тесті взяли участь 212 чоловіків та жінок з легкою схильністю до серцевого нападу. Їм було наказано їсти рибу та червоне м’ясо чотири рази на тиждень лише раз на тиждень. Чоловікам дозволялося випивати дві склянки вина на день - жінкам лише одна.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.
- Середземноморська дієта приносить користь серцю
- Середземноморська дієта - основа здоров’я; ProRegen
- Середземноморська дієта - Здорова дієта для вашого серця ЛІКИ
- Середземноморська дієта як засіб проти депресії (1
- Середземноморська дієта може захистити ваш мозок у похилому віці, свідчать нові дані - Health Cure 2021