овочеві
Середземноморська дієта користь середземноморська дієта характеристики середземноморська дієта рецепти оливкова олія середземноморська дієта середземноморська дієта для хвороби на Альцгеймера основні страви консервовані оливки запечені артишоки фаршировані баклажани хліб з помідорами тушкована спаржа смажена брокколі вегетаріанські канапе гриль гриби кабачки крем з кмином гарбузовий суп буряковий крем очищення та кабачки кускус кінський салат салат салат картопляний салат ручної роботи вишуканий салат салат з помідорів баба

У цій статті:

Середземноморські дієтичні характеристики

Рецепти середземноморської дієти

Оливкова олія в середземноморській дієті

Середземноморська дієта при хворобі Альцгеймера

ОСНОВНІ КУРСИ

Хліб з помідорами

Крем з кабачків з кмином

Очищаючий крем з руколою та кабачками

Салат з ракети

Різні томатний салат

Варений шпинат з картоплею

Нут зі шпинатом

Ньоккі в песто

Зелений горошок з овочами

Хумус бі тахіні

Квасоля з лисичками

Зелена картопля з картоплею

Листя, запечені з часником і петрушкою

Хліб з помідорами

Макарони з томатним соусом і майораном

Куряче філе зі шпинатом

Омлет з цибулею та картоплею

Омлет з листям ракети

СОУСИ, КРИХМАТИКИ І СПЕЦІЇ

ПУСТИНИ

Гречано-яблучний крем

Желатин з хурми

Горох з овочами

Веганський йогурт з полуницею

Квасоля з лисичками

Хумус бі тахіні

Овочевий салат з буряком

* Супутня інформація: Їжа в середземноморській дієті.