Знати сигнали організму, які говорять нам про те, що пора звернутися до фахівця.

редакція Буена Віда

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/salud01.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/salud01.jpg? quality = 82 & w = 1024 "/> Будь-який постійний дискомфорт, особливо якщо він супроводжується болем або ускладнює вам виконання своїх щоденні завдання, слід проконсультуватися з лікарем (Free Press Photo: Services)

Попередження хвороб має бути одним із пріоритетів для будь-якої людини, завжди. Окрім того, що періодично проводять медичний огляд, медичні експерти вказують, що слід звертати увагу на сигнали, що надсилаються організмом, щоб усвідомити, що в організмі можуть бути проблеми.

Відкрийте ці способи піклуватися про своє здоров’я, не перевитрачуючи

14 вересня 2018 року о 10:46

симптоми

Раптова втрата ваги, фізична втома, постійні головні болі, стійка температура або нічне потовиділення - симптоми, на які слід звернути увагу. За словами інтерніста Едуардо Лопеса, кожна агенція подає попередження по-різному; все буде залежати від віку, статі та історії хвороби.

Ось кілька попереджувальних ознак, які організм посилає на наявність різних недуг. Якщо ви страждаєте будь-яким із цих симптомів, рекомендується відвідати лікаря для ранньої діагностики.

Порушення циклу сну

Поганий сон може спричинити такі фізичні захворювання, як гіпертонія, ожиріння, проблеми із серцем або легенями та ендокринні розлади. Крім того, це також може бути наслідком депресивних станів, тривоги або стресу.

"Порушення сну також може бути наслідком шкідливих звичок перед сном. Тобто тривалий вплив штучного світла, такого як телевізор, комп’ютер чи мобільний телефон, а також надмірне споживання їжі та кофеїну перед сном ”, - говорить Лопес.

Порушення сну можуть бути попереджувальними ознаками фізичного чи емоційного захворювання. (Free Press Photo: Послуги)

Зміни або зміни нігтів

Нігті можуть відображати проблеми в організмі. "Зміни або захворювання нігтів можуть бути наслідком грибкових інфекцій, нестачі вітамінів, таких як біотин (B8), хронічного недоїдання, аутоімунних захворювань або шкірних захворювань", пояснює Лопес.

Стан нігтів може відображати розлади здоров'я (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height = "683" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg 5184w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Alteración-de-nails.jpg? Resize = 300,200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=750,500 750w "розміри =" (максимальна ширина: 1024px) 100vw, 1024px "/> Стан нігтів може відображати розлади здоров'я (Free Press Photo: Services)

Якщо нігті бліднуть і втрачають блиск, це може бути симптомами проблеми анемії або нестачі еритроцитів. Крім того, якщо нігті потріскані і ламкі, це може свідчити про наявність проблем зі щитовидною залозою.

Зміни сечі

Інформацію про деякі органи можна отримати за допомогою сечі, тому важливо звертати увагу на зміни запаху, кольору та щільності.

Колір, запах або щільність сечі допомагають виявити зміни в стані здоров'я (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height = "683" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Change-of-urina.jpg? Змінити розмір = 300 200 300 Вт, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=750,500 750w "розміри =" (максимальна ширина: 1024px) 100vw, 1024px "/> Колір, запах або щільність сечі допомагають виявити зміни в стані здоров'я (Free Press Photo: Services)

За словами інтерніста Володимира Чако, сеча здорової людини світло-жовта і не надто сильно пахне. Зміна його характеристик може бути симптомом затримки рідини, зневоднення або діабету.

Занадто часто сечовипускання може свідчити про наявність сечових інфекцій.

Нестабільна вага

Надмірне набирання або схуднення без встановленого режиму фізичних вправ або контролю дієти може виявити наявність хронічних захворювань. Наприклад, захворювання, викликані інфекціями або розладами щитовидної залози.

Раптовий набір ваги може бути пов’язаний з дисбалансом щитовидної залози, затримкою рідини або проблемами з серцем та нирками.

Лікарі рекомендують звертати увагу на різку зміну ваги (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height = "620" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg 5434w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? Resize = 300,182 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=768,465 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=1024,620 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=1536,931 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? resize = 2048,1241 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=200,120 200w "розміри =" (максимальна ширина: 1024px) 100vw, 1024px "/> Лікарі рекомендують звертати увагу на різкі зміни ваги (Free Press Photo: Services)

“Через сезон, який щойно пройшов, наприкінці року логічно, що ви набрали вагу, тому що їсте більше, ніж зазвичай. Якщо ви вирішите займатися зараз, ви можете його знизити. Але, навіть коли ви їсте свою нормальну порцію і, не виконуючи фізичних вправ, ви значно худнете, це вже є ознакою того, що щось не так ", пояснює Чако.

Набряки в щиколотках, ступнях і ногах

Крім того, що набряки нижніх кінцівок тіла проводяться багато часу стоячи, лікарі вказують, що це також може бути відображенням того, що щось не так. "Цей дискомфорт може бути пов'язаний із затримкою води через проблеми з серцем, нирками, печінкою або проблеми, пов'язані з венозними розладами, такими як венозна недостатність", зазначає Лопес.

Набряк щиколоток, стоп і ніг, щоб вважатись симптомом будь-якого захворювання, повинен бути постійним.

Набряк ніг і щиколоток може бути ознакою серцево-судинних та ниркових захворювань (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize= 300,200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/ 01/Hinchazon.jpg? Resize = 1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize=1536,1024 1536w, https: // www. prensalibre. com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize = 750 500 750 вт "розміри =" (максимальна ширина: 1024 пікселів) 100 вт, 1024 пікселів "/> Набряк ніг і кісточок може бути ознакою хвороби s нирки або печінка (Free Press Photo: Services)

Сильна втома

Страждання від сильної втоми може бути симптомом серцево-судинних захворювань. За словами Чако, серцево-судинні захворювання є тихим ворогом, оскільки багато пацієнтів не звертають уваги на їх наслідки і, отже, не звертаються за лікуванням, поки не пізно.

«Найпоширеніший симптом - сильна втома. Наприклад, ви занадто втомлюєтесь підніматися на три сходинки або йти на один квартал », - пояснює він.

Сильна втома може бути пов'язана із серцево-судинними захворюваннями (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize= 300,200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/ 01/Fatiga.jpg? Resize = 1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize=1536,1024 1536w, https: // www. prensalibre. com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize = 750 500 750w "розміри =" (максимальна ширина: 1024px) 100vw, 1024px "/> Сильна втома може бути пов'язана із серцево-судинними захворюваннями (Free Press Photo: Послуги)

Частота відвідування туалету

Частота відвідування ванної та характеристики табурету надають важливу інформацію про стан здоров’я. Зміни в звичках кишечника можуть бути симптомами неконтрольованого діабету або розладів простати. Крім того, важливий колір, оскільки чорний стілець може свідчити про серйозні патології, такі як шлунково-кишкові кровотечі або через споживання добавок, що містять залізо. І навпаки, білий або блідий стілець може бути пов’язаний з проблемами печінки.

Зміни в звичках до дефекації можуть бути симптомами неконтрольованого діабету або розладів простати (Free Press Photo: Services)