Підпишіться на Vitónica
Ми живемо швидкими темпами, і тому ми витрачаємо все менше часу на приготування їжі, що особливо шкідливо для нашого здоров’я і що може мати багато спільного із сучасною епідемією ожиріння. Тому ми пропонуємо метод, який може бути дуже корисним для того, щоб краще харчуватися, це приблизно пакетне приготування і передбачає готувати один день, щоб страви були готові цілий тиждень.
Серійна кулінарія: хороший ресурс, щоб харчуватися здоровіше
Організованість може бути ключовою в дієті, особливо коли ми знаємо, що з понеділка по п’ятницю наш напружений графік не дозволяє нам готувати.
Отже, періодичне приготування їжі може стати чудовим союзником, оскільки просто готуючи страви в неділю, ми можемо мати домашні та корисні страви на цілий тиждень.
За допомогою цього ресурсу ми можемо відійти від їжі вдома, заздалегідь приготовленої їжі або їжі, виготовленої поза домом, тобто, ми можемо значно зменшити споживання ультра-оброблених і замість цього отримуйте страви кращої якості з меншою кількістю калорій.
Звичайно також ми заощадимо гроші І навіть якщо ми уявимо інакше, зусилля та час, проведені на кухні, будуть не такими великими, але ми можемо вибрати, щоб готувати у більшій кількості під час кожного прийому їжі на вихідних а потім заморозити.
Обов’язково раціону і заморозити порційно кожна з обраних страв, серед яких торти, рагу та рагу, соте або коржі, м’ясо та різні овочі, серед інших препаратів, придатних для морозильної камери, є чудовими союзниками.
Якщо ми все збережемо в контейнерах для транспортування, Оскільки наша порція на кожен день тижня і правильно позначена, цей метод може бути дуже корисним ресурсом для здорового харчування.
Деякі інші ідеї страв, які стосуються періодичного приготування страв, можна отримати у кулінарні книги як "Приготування їжі за дві години на цілий тиждень", або версія, яка стала міжнародним бестселером періодичної кулінарії та світовим бестселером.
Готуйте за 2 години протягом усього тижня (книги для одиничних книг)