детокс-салат

Весняна дезінтоксикація - дуже корисна річ для тих, хто пробував знати, наскільки організм може регенерувати після ретельного режиму очищення.

У такі часи ми можемо відчувати, ніби відродилися з реальністю. Наступний салат з огірків може допомогти нам позбутися токсинів і скинути кілька кілограмів.

Інгредієнти:

  • 3-4 свіжих огірка
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 пучок подрібненого кропу
  • солоний перець
  • лимонний сік

Підготовка:

Очищати огірок не потрібно, оскільки шкіра дуже багата вітамінами і клітковиною, просто ретельно її промийте. Якщо є можливість, обов’язково вибирайте органічні огірки.

Клітковина необхідна для більш ефективної детоксикації. Огірок нарізати тонкими скибочками, посипати кропом, скропити оливковою олією, потім сіллю і перцем. Ви можете приймати до 2 порцій його на день.

Огірок

Він детоксикує організм і зволожує. Огірки дуже ефективні для тих, хто не вживає достатньої кількості рідини, оскільки вміст води в них становить 90%.

Завдяки високому вмісту води він ефективно очищає організм від токсинів. Ви навіть можете позбутися ниркового піску та менших каменів у нирках за допомогою огірка.

Це також стимулюватиме травлення і допоможе позбутися зайвих кілограмів. У ньому дуже високий вміст вітамінів А, В і С.

Кріп

Завдяки вмісту ефірної олії він стимулює травлення, а також позбавляє від здуття живота. Він має дуже сильну сечогінну дію, саме тому він є необхідним аксесуаром для весняного прибирання.

Кріп також може допомогти тим, хто чутливий до фронту, оскільки має заспокійливий та знімаючий стрес ефект. Дуже багата кальцієм, 1 волокно свіжого кропу містить більше кальцію, ніж чашка молока.