солодка картопля або солодка картопля - одне з наших найсвіжіших осені. Ця картопля солодкого смаку має велику перевагу в тому, що вона є дуже низькокалорійною їжею, але багатою вітаміном Е, що володіє великою антиоксидантною та енергетичною силою. У супермаркетах MAS ми пропонуємо вам a свіжа солодка картопля андалузького походження першої якості, із Санлукара де Баррамеди. Крім того, ви також можете знайти смажену солодку картоплю в наших магазинах із Севільї. Якщо ви хочете знати, як ви можете споживати цю їжу, піклуючись про свою вагу, не пропустіть їх 7 простих рецептів солодкої картоплі.

раціон

Солодкий картопляний крем

  • Солодка картопля і кокосові кулі. Дуже просто приготувати лише 1/2 кг солодкої картоплі, цукру та тертого кокоса. Це ідеально, як закуска або десерт під час їжі або вечірки. Їх їдять свіжими і дуже добре тримають завдяки охолодженню. Щоб отримати більше порад щодо приготування цих солодких картопляних куль, перейдіть за цим посиланням.
  • Чіпси солодкої картоплі. Змініть звичну картоплю на ці солодкі картопляні чіпси, з солодким нальотом, який дуже добре поєднується з м’ясом, наприклад. Щоб вони стали світлішими, готуйте їх у духовці замість того, щоб їх смажити. Ви можете приготувати їх, використовуючи лише пару солодких картоплин, оливкову олію, сіль і трохи кориці, якщо вам так хочеться. Наріжте їх скибочками, збризніть олією і сіллю і випікати до золотистої скоринки.
  • Солодко-картопляне пюре. Для цього смачного пюре потрібна пара солодкої картоплі, м’яке масло, коричневий цукор, перець і сіль. Pна відвареній очищеній і нарізаній солодкій картоплі, а коли вона стане м’якою, розімніть її додаючи решту інгредієнтів. Гарячим чи холодним - це смачно!
  • Солодкий картопляний омлет. Відмінне доповнення до улюбленого омлету. В основному ви можете приготувати його як звичайний омлет, але нарізання солодкої картоплі і браконьєрство цибулі та часнику, попередньо подрібнених. Будьте обережні з часом приготування, щоб воно було ідеальним.
  • Брокколі з солодкою картоплею, морквою та родзинками. Ця страва містить дуже поживні та низькокалорійні продукти. Ви починаєте з тушкування подрібненого часнику та цибулі та додаєте моркву та солодку картоплю, нарізані невеликими шматочками. Пізніше, додайте брокколі і приправте, додавши нотку кмину. Тепер настала черга родзинок, крапельки білого вина та трохи курячого бульйону. Вуаля!
  • Солодкий картопляний, морквяний і гарбузовий крем. Ідеально підходить для холодних ночей. Для приготування цього насиченого пюре потрібно 1 батат, морква, гарбуз, 1 цибулина, 1 цибуля-порей, випарене молоко, сіль і перець. Спочатку потрібно подрібнити всі інгредієнти невеликими кубиками. Пізніше, соте

    Рецепти солодкої картоплі

    цибулі та додайте решту овочів приправлений на ваш смак. Накрийте ємність водою і додайте кубик овочевого бульйону. Варіть до готовності і віднесіть до блендера, щоб все добре змішалося. Зараз, додати ще трохи овочевого бульйону і бризку випареного молока. Пити теплим!

  • Солодка картопля з рисом та маталаувою. Дуже оригінальний рецепт із дуже солодким смаком, що включає солодку картоплю, рис, маталауву, палички кориці, цукор, трохи рому та води. Після очищення та різання солодкої картоплі, покладіть їх варити з паличкою кориці, цукром, маталаувою та бризком рому. Коли вода почне закипати, додайте рис і варіть до готовності. Подавайте холодним з відтінком меленої кориці.