Завдяки рішучості, наполегливості і вірі актрисі вдалося скинути зайві кілограми і перетворити своє тіло і розум. Повноцінне харчування та фізична активність - це частина ваших здорових звичок.
до дев'яностих років, коли Сесілія брала участь у молодіжній програмі та музичній групі "Окі Докі", продюсери "Сонолюкс" зняли її з обкладинки альбому, хоча вона була однією з головних героїв. Причина, яку вони дали йому, була прямою: "для пухких". Це було ударом для підлітка, який починав займатися шоу-бізнесом. Однак замість того, щоб підрізати крила, Навія розглядала життєвий проект, в якому її вага ніколи не буде перешкодою для інтерпретації ролей, які вона хотіла.
Отже, її вражаючі фізичні зміни та спосіб життя є результатом дуже глибоких процесів: «Я дуже релігійна та духовна людина. Я дуже молюсь. Я також виріс, завдяки мамі, яка виховувала трьох дітей, з ментальністю, що я здатна на все. З цієї причини, коли я зустрів доктора Марію Бернарду Вергару і вона сказала мені, що я можу змінити модель «пухкої дівчинки», я був переконаний, що збираюся цього досягти ".
Після першої вагітності Сесілія перейшла від надмірної ваги до ожиріння першого ступеня. Саме тоді він розпочав лікування, яким займається вже дев’ять років. “За перші 12 місяців я схудла на 27 кілограмів, але найбільшою проблемою було утримувати себе, бо це майже щоденна битва із самим собою. У мене були невдачі, звичайно, але ось я! ".
Рішучість, наполегливість, віра та повноцінна команда співробітників були запорукою того, щоб сьогодні бути однією з актрис з найбільшим національним визнанням (дві нагороди Catalina India та кілька інших номінацій підтверджують це), а також однією з найкрасивіших та здорових.
Того ж лікаря, який більше, ніж його права рука, він також довірив догляд за шкірою. Дерматолог дає йому вітаміни та різні зволожуючі процедури, хоча це не ботокс або наповнювачі. “Я не хочу носити нічого, що ускладнює мою роботу актриси. Ботокс має тенденцію до жорсткості м’язів обличчя, а гіалуронова кислота не дозволить мені робити документи, де потрібні певні вирази ». Пити багато води та поважати години сну - це частина вашого щоденного розпорядку дня.
Для її волосся формула полягає в тому, щоб мити їх два рази на тиждень, використовувати священний кондиціонер, маску кожні вісім днів та відвідування її стиліста - тієї самої протягом 20 років - раз на місяць, щоб вона була зірвана та зволожена. “Я не використовую домашні рецепти, ні банани, ні авокадо, ні шоколад. Моє волосся має хімічні процеси, і це не рекомендується ".
"Ваша найкраща порада щодо краси - пити багато води і поважати години сну".
І звичайно, тверде та підтягнуте тіло Сесілії пов’язане не лише з повноцінною дієтою. Персональний тренер їде до нього додому, з яким він працює кілька днів на тиждень, ходить на уроки танців і піднімається на гори в компанії своїх собак.
"Я думаю, що немає людини, яка не мала б невпевненості, але в моєму випадку зайві кілограми представляли собою дитячу травму. Найголовнішим було те, що я приймав правильні рішення і наполегливо працював, щоб досягти власного іміджу, який робить мене щасливим ".
Правила харчування
• Сприймайте процес як проект, при якому метою ніколи не є схуднення. Це породжує тривогу та почуття провини.
• Кількість, це головне: товстіє не стільки те, що ви їсте, скільки. Порції повинні виглядати так: білок розміром з долоню та вуглевод розміром з кулак.
• Враховуйте якість: є продукти з невеликою кількістю поживних речовин, але великою кількістю калорій. Розумна річ - шукати протилежне: нежирна їжа та приготування їжі без жиру.
• Їжте кожні три години. Фізіологічно це той час, коли тілу потрібно, щоб спалити енергію, коли встановлені обсяги були досягнуті.
• Споживайте вуглеводи, завжди в супроводі білка. Це уповільнює перетравлення вуглеводів, не даючи йому зберігатися.