Карла та Кевін Васкес вже два роки використовують нові харчові звички.

показала

Вони поїхали з сувора дієта продиктований фахівцем. Карлі було заборонено червоний перець, а Кевіну - моркву, "оскільки не всі тіла однакові", говорить ЛУН.

Вони поважали режим, не економлячи, з дивовижними, хоча і повільними результатами. Вона схудла на 55 кілограмів І його брат, Кевін з "Аманго", 65. Все без операцій і протягом двох років.

Саме співак розпочав із заохочення, він не хотів жити з ожирінням, батько помер внаслідок хвороби, і він почав лікуватися. Карла приєдналася, і вони разом змінили свої харчові звички.

Раніше вони не снідали бо вони клювали цілий день і частину ночі, тож прокидались без голоду. Першою їжею був рис з гамбургерами, Це легко і швидко зробити. Це залишилось позаду, в коморі будинку зараз є кіноа, чуньо А оскільки Карла любить солодощі, то вдалася до їх приготування вдома, з вівсянкою, кокосовою олією, порошком стевії та медом, замість делікатесу, звичайного борошна та цукру.

Сніданки? Повністю включений в раціон. Горіхи або гранола змішується з нежирний йогурт без лактози, які вони доповнюють смузі. Улюблений Карлою є той, що єшпинака, огірок, зелене яблуко, алое вера та ківі. "Ти повинен керувати", вона каже.

Брати купили два еліптики, бігова доріжка, килимок і мотузка. Вони займаються спортом вдома, не більше однієї години на день. Карла працює локалізовано в понеділок, середу та п’ятницю, а серцево-судинна - у вівторок та четвер. Він завантажив навчальні посібники з Інтернету, а на вихідних вранці вони піднімаються на гору Сан-Крістобаль.