Студія дизайну з власним ОНЛАЙН-МАГАЗИНОМ. Ми спеціалізуємось на весіллях та заходах, у нас також є розділ, присвячений декоруванню. Завітайте до нас, вам сподобається!.

Вівторок, 24 квітня 2012 р

Ми виконуємо план.

Як ти гарна?

Я в порядку, дякую.

Цього тижня багато "дієтичних" жертв? Я сподіваюся, що не. подивимось, чи збираюся я залишитися Самотніша за Кейт Уінслет на Титанічному дереві.


Я мав сказати вам деякі очікувані речі, серед них як мені вдається схуднути і не зірвати вії від голоду. Я також попереджаю вас, що в цих постах я намагатимусь бути стриманим, оскільки отець Болено стурбований тим, чи те, що я тут передаю, веде вас до анорексія, булімія, гіпоглікемія, діабет і я не знаю, скільки ще речей.

На протокол, це лише мій досвід, я не дієтолог, ані Бог, хто його заснував! але з іншого боку, безумовно, мій досвід є більш надійним, як "звичний споживач дієт" ніж будь-хто, хто хоче щось продати (будь то книга, мільйон продуктів, естетична обробка тощо)

Перш за все, я зізнаюся, що мені не подобається дієта на салаті (хто каже, що салат каже артишок, зелена квасоля або ананас на сніданок, обід і вечерю). Я обіцяю вам, що я пробував, але немає можливості. А також, ще трохи більше року тому, я все ще думав, що це єдино можливий спосіб схуднути. (коли справа стосується їжі, звичайно!). Салат, салат і більше салату. Ну ні.

Саме тоді мені в руки потрапила відома книга пана Дюкана, яку я прочитав з голови до ніг. Я лише підкреслив те, що мені здавалося, має якусь логіку, і, звичайно, я пропустив усе, що було пов’язано з вівсяними препаратами. (Звичайно, вівсянка - це захват, але якщо мені вже потрібно замісити хліб, щоб скласти дієту, вбийте мене вантажівкою !)

Найцікавішим із усіх було те, що харчові звички, запропоновані паном Дюканом, дещо більше збігалися з тим, що моє тіло просило від мене: що у вас страшний голод? так що їжте стейк! (ось як я це резюмую)

Майте на увазі, люди навколо мене збожеволіли. Мої друзі сказали мені: "У моєму кабінеті є дівчина, яка дотримується дієти і бере на роботу 3 десятки котлет !" (клеїть!)

Навіть люди, які вживали "нежирний білок" виключно з яловичини, курки чи індички, пропустили його до тореадора і з'їли 1 кг корейки, стверджуючи: "Я роблю дієту Дюкана". Я вважаю, що погане - це погано як для вашого звичайного життя, так і для 6-місячної дієти. Звичайно, щоб "триматися за палаючий цвях" не бачити людей, які підписуються.

Це було те саме з яйцями. Люди, які могли б «надіти на своє тіло» 8-10 яєць на тиждень, тому що, як і в дієті Дукана, яйця дозволено, ну. joyaaa ! підкреслюючи курчат. Але в якій голові можливо, що приймати 8 яєць на тиждень добре? Де ви це читали?


Моя дієта насправді була не дуже різноманітною, але не завдяки цій людині, а тому, що я не вживаю іншу рибу, окрім кальмарів або пухкого півня, який можна добре видалити з кісток, мої білки складали на основі яловичого філе, фаршу, курки, індичка, сир та інші молочні продукти 0%. Решта їжі? Салат-флоретка до лопати, добре завантажений куркою, деякими іншими вершками, овочами гриль день так день ні (Іноді навіть у фахіті, так, з однією коржиком і для їжі, оооодин жирний, це було схоже на ботильо!). і перш за все, мого звичного сніданку з хлібом з помідорами ніколи не бракувало в моєму раціоні!






дотримуємося


Так, це хліб. Гідратів Але чи справді я повинен відмовлятися від одного шматочка на день? без жартів ! так, вони були єдиними гідратами, які пройшли через моє піднебіння. Я обіцянка. Але якби не моє щоденне "придушення" томатів, оливкової олії, солі та орегано, я б не сидів на дієті більше 2 тижнів і не тримав би свій обличчя досить гідним. Однак все з обережністю: "6 помідорів груші, 2 столові ложки оливкової олії, трохи солі та орегано і покласти його в блендер!". Він триває трохи менше тижня, що еквівалентно 1 помідору або близько того на день, і менше половини столової ложки олії. вітамін у вені, і ви не голодні до 4 годин (науковий факт! ха-ха-ха).

Багато з вас на фотографії помітили, що молоко містить 40% клітковини. Ну, я уявляв, що коли відкрию пляшку, знайду коричневе молоко. Помилка, незайманий білий. І все-таки я не довіряв мені, і спробував це, думаючи, що це буде на смак як соя чи дивні речі, які я знаю. 2-а помилка. Я не можу відрізнити його від звичайного молока. Це дуже добре ! і для мене це було ніби їхати в Лурд. (Якби Коронадо спробував це точно, замість того, щоб оголосити про Активію, він оголосив би це молоко з Центральної Лечери Астуріани.)

І це саме те, що в дієті важливим є «звільнення». І якщо для цього вам доведеться ходити з таблетками, супозиторіями, проносними або ви знаєте. я плачу.

Ви їли макарони? ні, правда. За винятком випадків, коли пройшло 15 днів і Я продавав свій горище за тортеліні. тоді я зробив своїх 150 грам макаронів (з томатним соусом і без сиру) і замість того, щоб приймати їх о 4 годині дня або о 10 ночі, я майже майже їх снідав (близько 12-13 ранку). Ви запитаєте себе, чи не в той час вони не товстіють? Ну ні кохані, як би було легко життя, якби це було правдою. Різниця полягає в тому, що у вас ооооого ще багато годин, щоб їх спалити, а також решту дня ви так раді своїй маленькій примхою, що стикаєтесь із йогуртом для закуски та індичкою на вечерю з набагато більше мужності.

Ще один визнаний гріх? вечеря в азіатській кожні 15 днів. 1 пара В’єтнамські рулети, курка з грибами, гостра яловичина та тайський рис. око! Я теж не зробив собі «ковпаку», але протягом години я не відчував себе дієтою, немає нічого гіршого, ніж почуватися «рабом». Я не дуже кухні, правду кажуть. З макаронами в якості основи я можу скласти 300 рецептів (карбонара, болоньєзе, 4 сири, неаполітанський.), Але якщо взяти макарони, моя «кулінарна» фантазія досить мізерна. Це не означає, що в той день, коли я зупинився на світлофорі перед Макдональдсом, як тільки повернувся додому, я зробив своє невеликі гамбургери, дуже круто, щоб принаймні задовольнити моє бажання стати янкі.


Фокус не в тому, щоб купувати фарш, який надходить на піднос. Ніхто не дає важких 4 песет І я не вірю, що кілограм фаршу коштує вдвічі менший від хорошої яловичини. там їм доводиться кидати «жирне» в достатку. Тож найкраще вибрати "жертву", побачити свого м’ясника з сусіднього супермаркету. Щоб не розчленувати його, звичайно ! але щоб наситити його до насичення, потрібно 250 грам хорошої яловичини, добре очищеної від жиру. Будьте дуже обережні з м’ясниками! Вони є видами, схожими на перукарські, тобто гільдії, які передають вашу думку через їх підкладку (piiiiiiiii). Він спробує переконати вас, що жирне - соковитіше. тобі доведеться пояснити, що твоя попка вже досить соковита. Він захоче підкрасти вам навіть кілька грайов. Вам доведеться вдатися до драми і переконати його, що у вас серйозна проблема з серцем і що мінімальний білий і "соковитий" грам може зруйнувати вашу аорту, і він побачить, чи зможе він спати вночі, коли ви не з'являлися там протягом 3 років. днів.


- Стейк-два, вони насичують мене більше, ніж кількома брюссельською капустою. Але оскільки я вже у віці, я не плутаю стейк з яловичим риба.

- Курка на грилі, смажена курка, курка у легкій фахіті, в пепіторії ! (Що б ви не могли придумати, але меню різне.)

- Смужка йогуртів, подібних до цих, виготовлених зі свіжим сиром (вони мені смакують як слава!)




- Не припиняйте їсти зелень і овочі. навіть покладіть на сковороду трохи перцю пікільо, поки готуєте стейк.

- Якщо ви також любите рибу, у вас вона навіть простіша за мене! (Але не смажте це гарно, що тоді гірше, ніж якщо б ви з’їли 2 хот-доги.)

- Давайте собі 1 ласощі кожні 15 днів. Не думаю, що тарілка з рисом чи макаронами когось вб’є. так, це не варто 2 х 1 телепі!

- Додайте пару яєць, але не десяток на тиждень.

- Не робіть дивних речей: ні пакетиків з порошком, ні скагалінових таблеток.

- Переконайтеся, що більша частина їжі містить хороший білок. Я знаю, що конверт з індички не такий соковитий, як 4 пампушки, але він задовольнить вас так само сильно, або навіть більше, а також Ми на дієті! буде час на пампушки.

- Справа в тому, що ви навіть не помічаєте, що сидите на дієті. що ти сприймаєш примху як нагороду за свою добру працю. Але ви повинні це заробити!

- І посунь свою дупу брюнетка ! що прийом «льодяника» протягом півгодини коштує не так дорого. Особливо зараз, коли у нас є сумний час, щоб погода була гарною. Ви підчіплюєте куса/друга/матір/що завгодно і користуєтеся можливістю наздогнати за ці півгодини.


Я знаю, що ці принципи здаються дещо м’якими, але всупереч тому, що думають люди, краще бути суворішими, коли залишається кілька кілограмів, ніж коли нам доведеться підніматися на Гімалаї.!

Незабаром я додам інші "зовнішні речі", які допомогли мені скинути 18 кілограмів за 6 місяців. Але я запевняю вас, що 90% з цих кілограмів зникли завдяки "закону про стейк" і нічним прогулянкам, які віршують нам життя.

У середньому На 3 кг менше за 1 місяць забою здається мало. але через 6 місяців ти вже інша людина ! І не тому, що ви худші, що теж є, а тому, що якщо ви протримаєтеся 6 місяців, не покинувши корабля, ви зрозумієте, що ви сильніші, ніж думаєте, і більше не будете кидатися в кекси щоразу, коли вам буде огида.


Наступний розділ: "я і мої телята".


Сестри Болейн. ці повідомлення "завантажувати", як молоко з клітковини ! Тож скористайтеся і розкажіть мені все, що спадає на думку ! Як ви несете тему?


Дякуємо за всі "туї" та коментарі на facebook про #dietabolena. З великим задоволенням мати таких віртуальних друзів, як ти, які мотивують тебе як ніхто! Я запевняю вас, що, оскільки ми всі на 1, як Фуентеовехуна, я не почуваюся самим Толаєм на планеті ! зло багатьох, втіха боровин. Разом.


Слідуйте за нами на Facebook, натиснувши тут або на Twitter, натиснувши тут