Відкрийте для себе сезонні продукти в травні, які ми можемо додати до нашого здорового харчування. Нехай фрукти, овочі та риба для вашого раціону!

Місяць травня він має здатність виявляти найкраще в собі завдяки тому, наскільки барвистими є його дні, кількості годин світла та приємних температур, які дозволяють нам займатися різними видами спорту, які є дуже корисними для нашого здоров’я. Ці характеристики також відображені в сезонні продукти: фрукти, овочі та риба. Їжа наповнена кольором та різноманітністю у травні!

травні

Наш кошик починає наповнюватися освіжаючі фрукти, щоб ми були зволоженими і боротися з підвищенням температури. Хоча найкраще ще попереду, у травні ми взяли перші кавуни, персики та водяні груші це від сезону. Тим не менше, перед нами місяць вишень.

Вважається експертами як супер фрукт, вишні мають численні корисні оздоровчі властивості людей. Він виділяється високим вмістом мелатонін що допомагає регулювати цикл сну, будучи джерелом клітковина для поліпшення стану травної системи завдяки її сечогінну дію і за ваш внесок у зберегти здоров'я мозку Y знизити ризик діабету. Крім того, вишня є джерелом вітаміну С, Е та А.

Щоб знати все Травневі сезонні фрукти та овочі вам просто потрібно завантажити це безкоштовна інфографіка у форматі PDF - -. Таким чином, ви завжди будете мати його під рукою або на своєму смартфоні, або коли будете готові скласти щотижневий список покупок, в якому виділяються сезонні продукти.

Корисні рецепти з сезонними продуктами в травні

Кілька днів тому ми показали вам, як чорниця корисна для підвищення рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ), і ми завершили цю статтю електронною книгою, що складається з 3 сезонних рецептів, виготовлених з цим червоним фруктом. Зі свого боку, вишні допускають безліч розробок хоча ми звикли приймати їх після обіду, в салатах та з різними крупами.

сезонна риба місяця травня Вони дуже схожі на показники попереднього місяця, оскільки температури практично однакові. Тунець, помфрет, тріска, лосось, каракатиці, хек і підошва - це лише деякі види, які пропонує нам цей весняний місяць. Тим не менше, калкан - найвища риба травня. Це вид, що має велику гастрономічну цінність і дуже багатий вітамінами.

Запечена, смажена на грилі, часник, запіканка або з безліччю соусів, калкан дозволяє сотні різних препаратів із посиланням: усі вони смачні. Який твій улюблений?