Знайте сезонні продукти в жовтні, які ви можете включити у свій здоровий раціон. Жовтневі фрукти, овочі та риба для вашого раціону!

Ми озираємось назад і спостерігаємо, як літо зникло кілька днів тому, щоб покинути нас падіння що тільки народився. Жовтень Це місяць із власною особистістю, який відображається у кожній з наших звичок та звичок, пристосовуючи багато з них до вимог цієї пори року. сезонні продукти в жовтні є найкращим прикладом цього завдяки зміни, які наша дієта відчуває при падінні температур, помітний з моменту зміни часу в кінці місяця.

жовтні

годування це не єдина опора, на якій можна покласти свої п’ять почуттів. Непереборна сила осені може спричинити низку невдач, естетичних та здоров’я, які погіршують якість нашого життя. Тому дуже важливо, щоб ви знали рослини для запобігання випадіння волосся, серія поради для сяючої шкіри, природні рішення для легкого сну або спосіб підтримувати імунну систему здоровою для тренувань Багато разів на тиждень.

Між сезон продуктів в жовтні для вашого раціону гарбуза і кілька різновидів гриби (гриби, боровики, лисички або чорний трюфель) які замінюють за значенням освіжаючі фрукти літнього сезону. Ці два продукти відображають, як наші годування з приходом холоду та дощу, повернення о традиційні рецепти, в яких переважає смак але все частіше із більшим використанням методів синтезу. Щоб знати все Жовтневі сезонні фрукти та овочі Ви можете завантажити цю безкоштовну інфографіку у форматі PDF.

Перший мандарини також досягне супермаркетів, ставши головною новинкою серед Жовтневі сезонні фрукти. цитрусові починають посідати перше місце в списку покупок завдяки високому вмісту вітаміну С, який сприяє цьому полегшують симптоми застуди та зміцнюють захисні сили. Цього місяця ми також прощаємось з динями до наступного року, тоді як інші, такі як персики та сливи, вже повністю зникли з нашого раціону.

Жовтнева сезонна риба Можливо, саме вони зазнають найбільших змін порівняно з попереднім місяцем. Починається сезон кефаль, ельфи, моркви, морський лящ, креветки та вугри який триватиме у багатьох випадках до першого кварталу 2018 р. Ці види будуть існувати кілька днів на ринку разом із іншими, такими як паламуда, сардина, восьминіг або собака, якими ми можемо востаннє насолоджуватися смачними заготовками.