Цей рецепт - один із найпростіших, які я зробив, і це один із тих, що найбільше подобаються людям, яких я запрошую. Перший я зробив на вечерю напередодні Різдва 2015 року, і мої батьки були вражені. оскільки вони ніколи не їли сирі кабачки в потрібній точці мацерації, щоб насолодитися його соковитістю та запасом вітамінів. Цей карпаччо можна вважати свіжим, корисним та смачним салатом, який можна взяти з будь-якої нагоди та супроводжувати будь-яку страву. Сподіваюся, вам це сподобалось, і пропонуємо робити це і ділитися ним, коли тільки зможете, оскільки це займе у вас дуже мало хвилин.
Зоряним компонентом цього овочевого карпаччо є цукіні, овоч, дуже багатий калієм, фосфором, магнієм, кальцієм і в менших кількостях заліза, вітаміну С та вітаміну В9. Це овоч з великою кількістю води, дуже низьким вмістом жиру, білка та вуглеводів, і це допомагає нам виводити токсини з нашого організму. У будь-якому випадку, це карпаччо компенсує недоліки кабачків, оскільки різноманітність фруктів забезпечує велику кількість корисних жирів, білків та гідратів.
Салат з кіноа та малини
Я не можу пропустити салат на своєму столі жодного дня, будь то салат чи шпинат як основа. Це спосіб очищення, забезпечуючи велику кількість мінералів та вітамінів завдяки свіжим продуктам харчування, забезпечуючи якісний та кількісний внесок. Свіжа їжа допомагає створювати нейромедіатори, що несуть антиоксидантну користь, запобігати змінам настрою, навіть контролюючи присутність деяких нейротоксичних речовин у мозку, та допомагає пам’яті, збільшуючи вироблення енергії в нейронах.
Сьогоднішній салат - це салат, який ми можемо їсти в будь-який час року, і він містить дуже корисні для нашого здоров’я інгредієнти, а зірковим інгредієнтом є малина, яка забезпечує велику кількість антиоксидантів і вітаміну С. Цей фрукт складається з кальцію, заліза, калій і магній.
Салат з тропічної пасти
Я відкрив цей тропічний салат однієї літньої ночі. Я хотів чогось свіжого і солодкого, і в той же час, моє тіло попросило у мене макарони, тому я змішав ананас і макарони разом з іншими інгредієнтами, отримавши дуже цікаву суміш.
Цей салат забезпечує повільне засвоєння гідратів (він забезпечує нас енергією на тривалий час) завдяки макаронам (я використовував пенне або макарони по-іспанськи, хоча ви можете використовувати будь-які короткі макарони), і найважливішим аспектом є те, що зірка інгредієнт цього салату - ананас, чудовий тропічний фрукт, що містить велику кількість вітамінів А, В і С, мінералів, таких як магній, цинк, йод і марганець, а також є важливим джерелом антиоксидантів, що сприяє затримці старіння.