увазі

Я спробувала 17-денну дієту в лютому, і я записала свій досвід у щоденник та поділилася ними з читачами eletszepitok.hu. Ось статті >>

Я не думав, що цикл статей пропустить хтось, принаймні вузьке коло, хоча я обіцяв продовжити. І обіцянка - це приємне слово ... За останні пару тижнів надійшло кілька повідомлень, читачі цікавились, коли очікується черговий звіт. Деякі просто пропустили дієтичні рецепти, а інші повідомили, що вони пройшли 17-денну дієту в результаті серії статей, і уявіть собі, були ті, хто схуд на 7 кілограмів за 17 днів! (Нагадую, у мене було лише троє.) Був також автор листа, який переживав, що, можливо, я втратив велику дієту, тому я роблю паузу. Я засміявся з цього.

Шановні читачі! Я маю на увазі, що я не закінчився. Насправді я навіть не схудла після 17-денної дієти. А зараз я глибоко вдихаю і описую: мішок на 2 кілограми повз на мене назад. Мене не було на вазі, я лише здогадуюсь, бо пара моїх більш щільних штанів поводиться дивно по пояс. Вибачте (у дієті такого немає!), Що ми вже після Великодня, і я не був достатньо дисциплінований з великою кількістю пиріжкових шинок-яєць. Насправді пару шоколадних зайчиків послизнулись! І морквяний пиріг з маскарпоне ... Ну, так я його веду влітку, у мою улюблену пору року, коли я люблю носити руки і плечі, декольте-гойдалки та купальники. У бікіні… 7 квітня. За півтора місяці це забирає у мене лише 5-7 фунтів!: D

Є кілька причин, чому я не писав кілька тижнів. Я б не обтяжував когось (сім'ю, роботу, що завгодно) приватними аспектами, і ідея представити себе як звичайну зміну способу життя після проковтування шоколадних кроликів є досить напруженою ... Будь ласка, я проста жінка зі своїми тонкощами, дієти. Плюс, серія такого роду чогось варта, якщо вона також ілюструє схуднення та гарний зовнішній вигляд людини за допомогою фотографій, і я зовсім не люблю демонструвати себе, навіть коли втрачаю вагу (психологи та тренери однозначно рухаються на цьому зараз). Річ у тім, що у мене є гідне громадянське робоче місце, де я повинен додати до протоколу, я був би здивований моїми шановними колегами та багатьма іншими, побачивши нитку в бікіні, що блимає на животі, цицьках, попі на цій стороні. Моя дитина та батько можуть також не винагороджувати, але це не те, що має значення, це моє власне відчуття комфорту. Я поміркований екстраверт.

За 173 центи я міг би прожити 72 фунти, це гарно розподіляється (крім талії). Це індивідуальна соціальна проблема, тому що я не можу з нею щасливо жити, тому що я відчуваю себе у формі близько 65 фунтів, і мені подобається мати на заводі більше чохлів на найбільш важливі частини тіла з одягом. Однак я звертаю увагу на своє здоров’я, після порушення (Великодня та інших) я змушений відновити себе до нормального режиму харчування, тому що кілька років тому мені діагностували резистентність до інсуліну, і у мене також накопичувалася дисфункція щитовидної залози. Я не дотримуюся інфрачервоної дієти, їм інстинктивно; я знаю, що цукор не є добрим, я повинен ігнорувати рафіновані вуглеводи, дріжджі, виготовлені з дріжджами. Коли я спокушаю і залишаюся таким тижнями, моє тіло сигналізує: шкіра обличчя змінюється (не на користь) і починається затримка води, ноги, обличчя починає набрякати. Звичайно, це теж не роздуває моєї суєти, але добре запобігти більшим неприємностям. І, звичайно, ще краще було б назавжди зняти т. Зв продукти, включені до чорного списку. Мені 40 років, я знаю, що важко було б повернути свою 20-річну форму. У той час я активно займався спортом, і зрештою, завдяки цим рокам, у мене такий самий тон.

Я хочу повернути спорт у своє життя, займаючись пішим туризмом, плаванням, їздою на велосипеді, і хоча лікар на кілька років заборонив його через мій гомілковостопний суглоб, можливо, я спробую знову бігати.

Я також хочу приділити ще більше уваги здоров’ю своєї родини! Ми з партнером цікаво працюємо: коли я починаю дієти, він теж діє зі мною по-своєму. І хоча він все ще їсть набагато більше за мене, вдвічі більше може схуднути ... несправедливість! Якщо я стану всеїдом, він теж відпустить. Ми взаємодіємо. Реакція моєї дитини також була цікавою: він штовхнув мене дотримуватися 17-денної дієти, але коли він побачив на мені, що я правильно харчуюся, він майже розсердився на дядька Морено, що його мама страждає від його безглуздої дієти, який навіть не спечив йому печиво під час дієти.:)

Я бачу 17-денну дієту по-іншому після всього цього часу. Я думаю, що це може бути гарною відправною точкою для тих, хто хоче позбутися значної зайвої ваги і досить рішучий для цього, готовий взяти півроку своєї дієти (ще красивіше: програма способу життя). Як і при будь-якій зміні способу життя, дієті з відміною, існує небезпека 17-денної дієти з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів: якщо ви повернетесь до своєї старої колісної бази, навіть на кілька днів або тиждень, ваші штани негайно крах у вашому пранні. Морено не знайомий з поняттям невдачі: його дієту можна перезапустити в будь-який час.

Я не починаю знову, 17-денна дієта (перший цикл) дієта для мене не спрацювала. Можливо, я б просто знову вилучив перший тиждень, різкий дефіцит вуглеводів і велика кількість рідини (2,5 літра води + зелений чай на день) дійсно швидко починають худнути і виганяти зайву воду з організму.

Буду рада поділитися рецептами, дякую за увагу та інтерес! Те, що я нещодавно робив для свого здоров’я, і від усього серця рекомендую це і вам: я просив провести низку тестів. Я потрапляю до дерматолога протягом квітня, переглядаю родимки (взяв би пізніше), у мене є зразок крові (повний аналіз крові) 11 квітня (День поезії!), Готуюсь до скринінгу легенів і У мене є направлення на УЗД черевної порожнини, молочної залози та щитовидної залози. У мене немає претензій - я намагаюся боротися з ними раз на півроку, щороку. Мій гінеколог останнім часом теж цього не бачив, тому незабаром я пройду це обстеження.