Літо та барбекю у розпалі. Ви хочете зачарувати своїх друзів на літній вечірці барбекю і водночас чарувати страви, які не лише смачні, але й корисні та підтримують тонку лінію.?

станете

1. Завантажте м’ясо з гриля зараз, як готовий до вживання. Не спалюй! Якщо випадково вдалося спекти м’ясо, вийміть і викиньте згорілі деталі. Не використовуйте м’ясне смаження для приготування соусів.

2. Завжди маринуйте м’ясо перед смаженням. Чому? Маринування м’яса захищає та зменшує можливість утворення небезпечних речовин Пошкодження ДНК або рак.

3. Додайте смак стейка! Акуратно натріть його вершковим маслом, покладіть на нього чебрець і обсмажте часник у шкірці.

Примітка: Шкідливі речовини також утворюються при приготуванні їжі на відкритому вогні. Якщо жир і сік з м’яса витікають на гарячі поверхні, ці речовини прилипають до поверхні м’яса через вплив полум’я та диму.

Пам'ятайте, що м'ясо повинно бути завжди ретельно термічно оброблена. Ретельне приготування їжі або випікання їжі знищує бактерії. Тоді ви можете їсти тільки таку їжу з почуттям безпеки.

Однак якщо це так м'ясо молоде і свіже, немає нічого кращий за смаком як стейк середнього розміру 🙂

Щоб запобігти розвитку шкідливих речовин у продуктах, що містять крохмаль, дотримуйтесь наступних принципів:

- Смажена хліб тільки світло-коричневий колір, не темно-коричневий

- уникати споживання дуже темно-коричневий штук

- при смаженні не модифікувати їжа занадто хрустка або опіки

- картопля фрі тост до золотаря, не до коричневого кольору

- Уникайте велике полум’я

Налийте глеком чиста вода, додати базовий сироп, свіжий лимонний сік, листя м’яти, нарізані кільцями фрукти (апельсин, лайм, лимон або полуниця тощо) a лід.

Ми підготувались для вас літнє видання здоровий і знижуючий їдальня з гарніром для барбекю БЕЗКОШТОВНО. Дізнайтеся про мангали: все про те, як здорове барбекю, що їжа підходить для гриля a який гриль вибрати + відео що фірмові страви для гостей готуватися.

Меню також включає зменшення доз як для чоловіків, так і для жінок. Ви дізнаєтесь, як насолоджуватися шашликом при схудненні!

Ці поради щодо барбекю можна знайти за адресою Відео - меню Смачне 5 + 1 ТУТ >>

Поради щодо смачної та корисної їжі на грилі:

  • куряча грудка
  • риба
  • кабачки
  • гриби
  • червоний перець
  • невелика свіжа кукурудза
  • картопля
  • хліб

Гарного смаку та чудового задоволення!