Багато разів, коли ми поспішаємо вранці, ми, як правило, вдаємося до простої швидкої кави, а через деякий час ми голодні. У ті моменти, коли ми поспішаємо вранці, хороший спосіб приготувати швидкий сніданок - приготувати шейк або смузі.
Ви можете приготувати кавовий та шоколадний смузі, додавши вівсяні пластівці, щоб зробити коктейль набагато ситнішим, а також скористатися властивостями вівсяних пластівців, які допомагають регулювати рівень холестерину та глюкози в крові.
Ви можете побачити мою еспресо-машину Solac та придбати її за цим посиланням на дуже вигідна ціна: https://bit.ly/30aNYdZ
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
60 мл кави
200 мл молока
20 гр темного шоколаду
2 столові ложки вівсяних пластівців
Покращує увагу та пильність
Зменшити запор
МОЛОКО
Зміцнює кістки
Містить білки з високою біологічною цінністю
Сприяє утворенню нових тканин
ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
Допомагає захистити серце
Багатий антиоксидантами
Покращує когнітивні функції
ВІСЕНЬ ЛЮСЬ
Регулює рівень цукру в крові
Містить незамінні амінокислоти
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.