Я зовсім не товста (160/46), але я хочу, щоб мої стегна були трохи більш витонченими, я двічі на тиждень ходжу на танці в хіп-хоп, але я давно хотів чогось більш екзотичного, і я знайшов це: [посилання]

курс

думка? наскільки корисно? а цикі? ти б на нього так подивився? і я хотів би поїхати, я просто насправді не наважуюсь один: D

Вас не залишать поза танцями на жердині, але туди неодмінно поїдуть 1-2 італійських робітника, які обіцяють Ханаан, який тече молоком і медом, за 1-місячну роботу. Звичайно, ви отримаєте щедроту, просто не кажи цього.

Більше за все, але великих чудес чекати не доводиться. Для спалювання жиру необхідно дотримуватися ряду основних умов:

-інтенсивність, що відповідає рівню підготовки

-монотонний рух, що триває протягом тривалого часу (30-60), бажано не переривати пульсом 90-110

-рухати великими м’язами

Все це повинно бути виконано, для чого непевно, що танці на жердині є найбільш підходящим інструментом.