25 вересня 2014 р. За посиланням www.teinteresa.es

схуднути

Залишився один місяць для Реал-Мадрид-Барселона (25 жовтня) в Бернабеу. Це може бути перший матч Луїс Суарес з Барселона тому що за день до того він відбуде свою санкцію. Якщо уругвайський нападник хоче провести цей матч в оптимальному стані, йому доведеться слідувати за таблицею гіпокалорійна дієта що гарантує вам ідеальну вагу, щоб бути спритним, швидким, швидким, вибухонебезпечним та стійким. Мета полягає в тому, щоб ви не перевищували 80 кілограмів ваги, і для цього вам доведеться докласти багато своєї волі і наполегливо тренуватися. Через місяць ви повинні добре за ним спостерігати Луїс Енріке вирішити, чи зможе він використати свій підпис зіркою в першому Класичний це з сезону.

Луїс Суарес зіграв матч з дочірньою компанією Барселона, проти команди U19 команди Індонезія. Результат був шість до нуля для каталонців, а уругваець забив два голи. На цій зустрічі були помічені дії, в яких він відчував труднощі з поворотом, зміною ритму, виїздом зі статичної швидкості, гальмуванням, запуском і навіть підйомом на вершину. Його статура все ще не найкраща для участі у змаганнях, і коли він хоче виміряти себе проти захисних сил Пепе, Серхіо Рамос і Варан це повинно бути дуже добре.

гіпокалорійна дієта Уругваець, який повинен нести борт, складається з їжі м’яса, риби та овочів, приготованих на грилі. Будь-які солодкі, газовані та солодкі напої заборонені. Крім того, ви повинні контролювати вуглеводи, адже хоча це бензин спортсменів, ви не можете споживати більше, ніж витрачаєте. За підрахунками, вам потрібно близько 2500 калорій на день. Важливо мати гостріше тіло, щоб ви міняли жирові тканини на м’які. Коротше кажучи, він перебуває у фіналі передсезону і перемагати зайву вагу ключ починає бути аеробна робота, який складається з здатності протистояти помірним зусиллям.

У його плані, крім того, що він піклується про своє харчування, тренується зі своїми колегами та робить тонізуючі роботи у спортзалі, дуже важливо, щоб ви виконували постійний біг натщесерце. Перед сніданком вам слід побігати, що є найшвидшим способом усунення жирних кислот. 30-хвилинні перегони до 45, якщо потрібно, 15-хвилинні серії. Тільки тоді ви зможете спалити жир і знайти свою ідеальну вагу.