Збільшення ваги

Люди у щасливих стосунках схильні до ожиріння більше, ніж самотні. Причиною цього є те, що, хоча одинаки зазнають сильного тиску під час пошуку поєдинку, пари вже відчувають, що можуть дозволити собі «розслабитися». Звичайно, це справедливо лише до першої кризи, оскільки їх вага також зменшиться. Люди в нещасних стосунках часто борються з порушеннями харчування та сну, що також може призвести до збільшення ваги. Людям, які живуть у збалансованих стосунках, було б важливо мотивувати одне одного залишатися здоровими. Ходіть у спортзал, ставіть цілі - навіть разом - так ви зможете посилити почуття відповідальності один за одного.

щасливі

Порушення сну

Якщо ви заснули голову з кимось, кого любите, впевненість допоможе вам повністю розслабитися, а ваш сон буде справді розслаблюючим. за винятком випадків, коли ваш партнер хропе або якщо ви занадто сильно корчиться уві сні. Згідно з опитуванням, люди частіше погано сплять і борються із втомою протягом дня, якщо їхній партнер страждає безсонням. Якість стосунків також впливає на сон іншими способами: якщо між сторонами багато конфліктів і невпевненості, це, швидше за все, супроводжується порушенням сну. А це може загострити проблеми у стосунках - замкнуте коло, з якого важко вийти.

Стрес

Регулярна фізична близькість зменшує стрес, і це саме по собі корисно для здоров’я. Однак секс - це лише один аспект відносин, і поведінка партнерів по відношенню один до одного може створити ряд стресових ситуацій поза спальнею. Виховання дітей та суперечки щодо грошей, питання розподілу домашніх справ посилюють напруженість між сторонами. Одним з ефективних способів подолання тривожності є дотик: доторкніться до руки партнера, погладжуйте обличчя, масажуйте плечі. Це займає лише кілька секунд, але це допомагає знизити рівень гормону стресу кортизолу.

Тривога і депресія

Проблеми у стосунках можуть викликати не тільки тривогу, але й постійна тривога може бути причиною розладів відносин. Безперечно, однак, є те, що ті, хто живе у щасливому шлюбі, рідше розвивають тривогу та інші психічні розлади. Депресія та тривога часто йдуть рука об руку, і жінки частіше розвивають цей стан, якщо їхні чоловіки були невірними або розлучились.

Високий кров'яний тиск і серцеві захворювання

Дієта, фізичні вправи та стрес впливають на артеріальний тиск, тому не дивно, що сімейний стан також може вплинути на ваш рівень. Дослідники виявили, що ті, хто живе у добре функціонуючому шлюбі, як правило, мають нижчий артеріальний тиск, тоді як у нещасних стосунках часто страждає високий кров'яний тиск. Що стосується серцевих захворювань, є також дані, що одружені люди мають менший ризик серцевого нападу і що пацієнти, що перебувають у стосунках, одужують краще після різних операцій на серці, ніж одинаки. Турбота та підтримка-липка поведінка допомагає запобігти серцево-судинним проблемам.

Вживання алкоголю

Роман підтримує помірне вживання алкоголю. Особливо в перші чотири роки шлюбних подружжя із задоволенням тостують. ситуація змінюється пізніше, і саме відсутність інтимних стосунків спонукає людей шукати розраду в алкоголі. І чоловіки, і жінки п'ють більше, коли у них виникають проблеми у відносинах, але також вірно, що надмірне вживання алкоголю може бути лише джерелом нових проблем у стосунках.