ЩАСТЯ ТАКОЖ НАСТАЄ ЩАСТЯМ?

щастям

Будь-хто, хто знайомий з терміном "Перлина бігунів", знає, що під час тривалих фізичних вправ перехід певного порогу може призвести до стану, який тисне Велику Червону Кнопку в нашому тілі, спрацьовуючи ендорфінову бомбу, яка наповнює наше серце, мозок і розум нескінченне щастя всі наші виступаючі частини. Ця фізична активність може бути постійною роботою або навіть спортивним заняттям. Але як бути з тими, хто не любить рухатися, їх робота швидше розумова, ніж фізична. У них немає щастя?

ДВА КУБА ЕНДОРФІН

Вплив шоколаду на наш фактор щастя добре відомий, оскільки сполуки в ньому сприятливо впливають на нашу нервову систему. Рекомендується дотримуватися принципу помірності при споживанні шоколадної бомби радості, оскільки результат вже досяжний при 2-3 укусах, немає необхідності набивати собі всю кількість тортів Санта відразу. Почуття «злочину», пов’язаного з вживанням шоколаду, можна уникнути, вибравши темне какао з високим вмістом какао, яке містить менше цукру, але стимулює вироблення в організмі ендорфінів так само, як і його нездорові аналоги.

ТІЛЬКИ БІТ!

Перець чилі, халапеньо та інший гострий перець, або навіть кайенський перець, також можуть викликати одне і те ж позитивне почуття, але будьте обережні, тому що міцний перець «підправляється» двічі, тому тим, хто має проблеми з Алтаєм, ми не рекомендуємо їсти міцну їжу, яким би сумним не ставало.

ЇЖИ ЩАСТЯ

Багато людей заявляють, що їдять, бо вони нещасні, і їжа є для них заспокоєнням. Ми в основному з цим не погоджуємось, оскільки позитивний настрій складається з кількох факторів, але немає сумнівів, що один з них їсть. Майте тарілку зі свіжими спагетті, величезною порцією морозива; споживання продуктів, багатих вуглеводами, відкриває двері до країни Ендорфін. Звичайно, це також можна робити свідомо, оскільки вам доведеться їсти, але якщо ви можете це зробити з вашої причини, чому б і ні? Для досягнення мети ми можемо вибрати продукти, багаті добрими вуглеводами, такі як овес, тверда локшина, червона квасоля, коричневий рис або інші альтернативні джерела вуглеводів, які в поєднанні - споживаємо ми кашу з медом або перекручуємо тісто з оливковою олією і чилі - наша мета, яку ми досягли і навіть пожертвували на вівтарі правильного харчування.

ДІВЧИНА ПОВНІ!

Нам далеко не підбурювати когось до пліток, але справа в тому, що плітки стимулюють центр досвіду нашого мозку. Плітки тут не обов’язково означають негативний обмін інформацією, а скоріше досвід балаканини між людьми, “розмови про когось іншого” є основною причиною. Помилково вважати, що чоловіки не практикують цього, лише вони називають це «переглядом матчів».

СЕКС, ЛЮБОВ, РУХ І СМІХ!

Разом та окремо це дуже корисно і водночас ідеальне джерело щастя, можливо, цього навіть не потрібно пояснювати. Що стосується спорту, то вам не потрібно починати стрибати з банджі чи стрибками з парашутом у напрямку мосту Петефі - хоча відчуття польоту для багатьох звільняє - прості види спорту, такі як біг, дають вам це позитивне відчуття. Веселість і любов лише можуть викликати вражаюче відчуття, тому варто скористатися кожною хвилиною на "хтозна, як довго"!

Якщо ви відчуваєте, що налаштування вашого душевного стану виходить за рамки кількох кубиків шоколаду, заняття спортом або навіть сміх не так просто, ми обов’язково рекомендуємо відвідати професіонала. Майте на увазі, що наведені вище рішення є альтернативними методами, які зрідка підходять для тимчасового поліпшення настрою, але обов’язково зверніться за допомогою до фахівців для досягнення довгострокових результатів.!