Влітку я не можу відкрити журнал або запустити жіночий портал, щоб переді мною не лимонна вода. Більшість статей явно заохочують пити це на голодний шлунок, оскільки воно має надзвичайні ефекти, але є деякі, що застерігають від цього ритуалу. Я дотримувався міфу про лимонну воду. Якщо вам цікаво, що я придумав, залишайтесь зі мною!

лимонну

Аргументи та факти: ДАЛІ

Не претендуючи на повноту, я зібрав, на мій погляд, найважливіший аргумент 5 + 1 на користь споживання лимонної води. Важливо, що строго натщесерце, принаймні за 20 хвилин до їжі, бажано з теплою водою!

  1. Лимон Вміст вітаміну С. у всіх сенсах це робить добро для нашої імунної системи та шкіри.
  2. Це засновує, що дуже важливо, оскільки наше тіло характеризується закисленням.
  3. Полегшує травлення, допомагає печінці при детоксикації.
  4. Освіжає дихання, у вас з’явиться менше неприємних запахів протягом дня, якщо ви почнете ранок з цього.
  5. Він підсилює, вітамінізує та зволожує, так рівномірно ви також можете пропустити ранкову каву.

+1 Трохи знімає голод, зменшує всмоктування цукрів та стимулює обмін речовин, отже якщо ви сидите на дієті, почніть сьогодні з ранку!

Аргументи та факти: ПРОТИ

Я також просто переглянув контраргументи, які я вважаю вирішальними.

  1. Ви кислі у разі рефлюксу заборонено розпочніть ранок з цього!
  2. Лимонна кислота пом’якшує та розріджує емаль, отже пошкоджує зуби.
  3. Надмірне вживання лимона прискорює засвоєння заліза, внаслідок чого рівень заліза в нашому організмі може бути вищим, ніж необхідно, що може призвести до закислення.
  4. Якщо ви не ретельно вимиєте лимон перед вживанням, це легко ви можете вносити у свій організм залишки хімічних речовин.
  5. Часті позиви до сечовипускання, що може бути спричинено вмістом вітаміну С у воді, з одного боку, та лимоні, з іншого

Який висновок?

Як бачите, у всіх 2 таборах можна наводити аргументи та факти, їх потрібно розумно та ретельно включати у свій розпорядок дня. Я все ще вірю в користь ранкової лимонної води, а не в зміни моїх звичок. Якщо ви просто плануєте розпочати ранок з цього коктейлю відтепер, дозвольте мені дати вам кілька порад:

  • Лимон ретельно вимити перед тим, як його вирізати, бо, на жаль, більшість лимонів, доступних у нашій країні, все ще збирають зеленими і обробляють дозріваючим хімікатом. Якщо у вас є можливість, спробуйте отримати органічні лимони.
  • Ви можете отримати більше соку, прокрутивши трохи і покласти в гарячу воду на 1-2 хвилини.
  • Я чайна ложка кориці Я кладу його в ранковий коктейль. Кориця, з одного боку, також стимулює травлення, а з іншого боку стабілізує рівень цукру в крові, тому я менше жадаю протягом дня після солодощів.
  • Після споживання лимонної води a почекайте принаймні 30 хвилин для чищення зубів, щоб додатково не пошкодити розм’якшену зубну емаль розтиранням.
  • Менше на більшій підставі бути поміркованим, і не вживайте більше 1-2 лимонного соку протягом дня.

Якщо ви також починаєте ранок з лимонною водою, натисніть симпатію:-)

Якщо вам цікаво, на що ще можна кинути лимонну воду і який ефект це має, слідкуйте за моєю сторінкою у Facebook!