Якщо ми хочемо бути здоровими, підготуватися до вагітності або вирішити проблему із захворюванням репродуктивних органів, наша увага заслуговує не лише яєчників та матки, але й органів, які опосередковано впливають на наше репродуктивне здоров’я: щитовидна залоза, печінка та нирки.

залоза

Щитоподібна залоза

Розлади щитовидної залози дуже часто зустрічаються у жінок з проблемами фертильності. Ви можете підтримати хорошу роботу щитовидної залози достатнім споживанням здорових жирів, білків, селену, йоду, цинку, ненасичених жирних кислот омега-3. Серед харчових добавок та спеціальних продуктів підходять морські водорості, чорноплідна горобина, адапштан ашваганда, кореневі продукти MACA. Куркума, ашваганда та протизапальна дієта, яка виключає глютен (або принаймні пшеницю) та неферментовані соєві продукти, мають користь від тиреоїдиту.

Щитовидна залоза шкідлива стрес, токсини, відсутність відпочинку, дієта, багата цукром і глютеном. Тривале використання гормональних контрацептивів також збільшує ризик порушення функції щитовидної залози.

Ризик порушення функції щитовидної залози також зростає через 3-6 місяців після пологів або викидня. Джерело: https://www.emedicinehealth.com/thyroid_problems/article_em.htm#postpartum_thyroid_disease

Симптоми гіпотиреозу: надмірна втома і сонливість, підвищена чутливість до холоду, зниження базальної температури (або нерегулярні коливання базальної температури), запор, сухість шкіри, ламкість нігтів, зниження апетиту, збільшення ваги, жовтувата шкіра, набряк обличчя, огрубілий голос, м’язова слабкість, схильність до тривожність і депресія, зниження інтелектуальних здібностей, зниження лібідо, нерегулярні менструації, розлади фертильності, спонтанні аборти. У дітей та підлітків порушення функції щитовидної залози може спричинити затримку початку статевого дозрівання.

Звичайним рішенням для консервативної медицини є замісне гормональне «лікування» (Еутирокс), але я не можу рекомендувати це лікування, оскільки воно не вирішує справжню причину проблеми.

Симптоми підвищення функції щитовидної залози: безсоння, нервозність, тремор, надмірне відчуття тепла навіть у холодну погоду, часті дефекації, втрата ваги, незважаючи на достатнє споживання їжі, надмірне потовиділення, поступове ослаблення та відсутність менструації, біль у суглобах, проблеми з концентрацією уваги.

Печінка

Печінка виконує багато функцій, впливаючи на фертильність головним чином шляхом очищення крові (детоксикації), регулювання згортання крові та метаболізму естрогену. Якщо печінка перевантажена і не здатна виконувати свою функцію в достатній мірі, це може проявлятися підвищеною згортанням крові, надмірною дратівливістю і спалахами гніву, припливами, передменструальним синдромом, шкірними проблемами (вугрі, екзема), алергією, рясними менструальними кровотечами, гормональний). Печінкові симптоми можуть бути більш вираженими близько 15 години ночі, коли печінка найбільш активна.

Печінка шкідлива пригнічений гнів, надмірне вживання алкоголю, м’яса, надмірне споживання токсинів, наркотиків, наркотиків, вживання синтетичних гормонів, тривала дієта з низьким вмістом жиру або, навпаки, раптове вживання великої кількості насичених жирів, а також порушення мікрофлори кишечника та підвищена проникність стінок кишечника (ендотоксини проникають у кров).

Відсутність руху і поверхневе дихання в грудях також можуть перешкоджати роботі печінки.

Корекція складається з адекватного збалансованого руху і глибокого черевного дихання.

Печінка процвітає достатня перерва між останньою вечірньою їжею та першою ранковою їжею (періодичне голодування), хороший питний режим, голковколювання, вживання протеолітичних та травних ферментів, споживання кисло-ароматизованих продуктів (лимонний сік, квашена капуста, яблучний оцет без фільтру) листові овочі.

З трав чай, приготований з коренів та листя кульбаби або артишоків, підходить для печінки. Одним з найефективніших засобів підтримки функції печінки є хрін - щойно подрібнені цілі насіння мають найсильніший ефект.

Нирки

Найвідоміший функція нирок - це очищення крові та виведення з сечею відходів. Інші функції нирок - це регулювання вмісту рідини в організмі, регуляція артеріального тиску, регуляція рН крові, вироблення еритроцитів, синтез вітаміну D. Ослаблені нирки можуть проявлятися підвищенням або зниженням артеріального тиску, запамороченням, частими сечовивідними шляхами інфекції, посилена тяга до сольового розчину, підвищена стомлюваність і слабкість, зниження апетиту, набряки щиколоток і ніг, судоми м’язів і посмикування, біль у грудях, безпліддя або викидні.

Це шкодить ниркам холод зі спини і ніг, надмірний страх, стрес і переживання, перевтома, виснажливий спорт, відсутність відпочинку, недостатній питний режим, надмірне споживання білків тваринного походження. Відсутність руху і поверхневе дихання в грудях також можуть порушити роботу нирок.

Нирки приносять користь збалансована дієта, багата антиоксидантами, регулярне вживання кольорових ягід, чорного кунжуту, квасолі адзукі, кольорових овочів, цибулі, часнику, оливкової олії, риби та риб'ячого жиру з високим вмістом ненасичених жирних кислот омега-3.

З терапії підходить для прогрівання області нирок або ніг (інфралампа, соляна подушка тощо), голковколювання, дихальні вправи, релаксаційні заходи, йога. З психосоматичної точки зору, нирки отримують користь від позитивних емоцій - радості, любові, добробуту.

Автор статті:
Олена Бєлікова