Сьогодні ми говоримо про одну з тих дилем, про яку наші клієнти та друзі задають нас майже щодня, та одну з перших концепцій, з якою ми маємо справу з новими клієнтами. Це найбільш логічне питання у світі і з тих пір Оздоровча студія Аліканте ми спробуємо відповісти. Страшні калорії, як з ними боротися?
Як ми завжди говоримо, кожен з нас відрізняється, і якщо ми чимсь пишаємось Це в спеціалізації нашого особистого тренінгу співпрацюючи з вами, але загалом кажучи, ми спробуємо відповісти на це питання:
Однією з причин того, що ми відвідуємо спортзал, є втратити вагу, Це та остання соломинка, яка ламає спину верблюда і мотивує вас під час прийняття рішення. З того, що ви зазвичай запитуєте, кардіотренажери або гирі бажані для досягнення цієї мети якомога швидше?
Кардіо або ваги для спалювання калорій?
Якщо ми мусимо виділити щось про вправи з гирями полягає в тому, що ви намагаєтесь збільшити м’язову силу або об’єм. Що стосується цих вправ, ми завжди чітко даємо зрозуміти нашим клієнтам, що визначення лише досягнуте якщо супроводжується втратою жиру в організмі.
Хороша річ у роботі з a особистий абітурієнт, полягає в тому, що він здатний розробити той тип вправ, який вам потрібен, і найголовніше, створити персоналізований і розподілений план тренувань.
Якщо ми зосереджуємось на вправах для серцево-судинної системи, у нас є велика різноманітність. Від безперервного бігу до інтервальних тренувальних серій. Гра з останніми, між високою та низькою інтенсивністю та тривалістю однакової.
Гарна річ у вправах для серцево-судинної системи полягає в тому, що є різні вправи, які можна поєднувати і таким чином уникати нудьги.
Кожен міг би визначити ці відмінності, але не кожен здатний знати, як їх поєднати та отримати від них максимум користі. Звичайно, найкращий варіант - це завжди комбінація від обох. Логіка підказує нам: починайте з підняття тягарів і максимально використовуйте запаси глюкози, щоб закінчити тренування кардіо вправами.
Як їх поєднати? З якою інтенсивністю? Яке різноманіття вправ? Ось де наша робота важливіша, ми можемо поставити перед вами досяжні цілі та розробити план тренувань, повністю адаптований до ваших потреб.
Ми говоримо, що їх потрібно поєднувати, оскільки кожен вид вправ забезпечує різні переваги для здоров’я. Так само, як вправи з обтяженнями приносять нам користь, покращуючи рівень глюкози в нашому тілі та коригуючи поставу, вправи для серцево-судинної системи покращують судинну систему та кровообіг.
Не кажучи вже про користь серцево-судинних вправ та вироблення ендорфінів від стресу.
Якщо ви зацікавлені зустрітися з нами та покращити свій фізичний стан, ви вже знаєте, де нас знайти. Ми будемо раді вітати Вас у наших закладах та розробіть план тренувань відповідно до ваших потреб.
- Перець союзником, щоб спалювати калорії щодня
- Операція Різдво ваш останній шанс спалити калорії Суєта
- Що потрібно робити цього літа, щоб підтримувати форму і спалювати більше калорій, не завдаючи собі шкоди
- Бадьора музика для спалювання калорій вдома
- Напруження або дрімка у спортзалі, нова техніка для розслаблення та спалювання калорій