Гормональні зміни, пов’язані з менструацією, впливають на нашу шкіру, яка може жирнути, висихати або бути абсолютно зволоженою та еластичною, залежно від стадії циклу, в якому ми знаходимось.

Нурія Бласко

зміни

4 вересня 2020 р., 16:51

Багато жінок помічають, що бувають дні, коли наша шкіра стає більш сухою, або навпаки, з’являється блиск, не вдаючись цього уникнути. І це саме так, як наше тіло, шкіра також реагує на гормональні зміни що трапляються на різних етапах менструального циклу.

гінеколог Монсе Манубенс, з Жіночої гінекологічної клініки в Барселоні, пояснює основні причини, які можуть впливати на шкіру кожної жінки протягом усього циклу.

Вплив менструального циклу

Ці ефекти виникають гормональні зміни, принципово між естрогени та прогестерон.

Ув'язнення може бути причиною Вашого розладу менструального циклу

Зміни, які можуть різнитися між циклами, залежно від гормонального балансу, який може дещо змінюватися від одного місяця до іншого, а також від однієї жінки до іншої, і може бути більш-менш інтенсивним і помітним. Схід гормональний баланс буде тим, що визначатиме стан шкіри.

гормони та їх зв'язок зі шкірними змінами

Кожен менструальний цикл починається з менструації. Звичайне правило зазвичай триває від 5 до 6 днів. На цьому етапі рівень естрогену і прогестерону низький. У нормальних умовах шкіра проявляється з тенденцією нормально-сухий.

Звідси починається цикл яєчників, який включає дві фази:

Фолікулярна фаза

Це йде від початок періоду до овуляції:

  • Гормони знову починають цикл, утворюються множинні фолікули, і естрогени потроху піднімаються, протягом 12-14 днів, коли один з фолікулів стає домінуючим під час підготовки до овуляції.
  • Естрогенів в цей час значно збільшується і шкіра добре зволожена і еластична.

Естрогени мають зволожуючу дію, тому, коли вони високі, шкіра виглядає краще

Лютеїнова фаза

Від овуляції до початок наступної менструації:

  • Коли відбувається овуляція, фолікул, що містив яєчник, змінюється на жовте тіло і починає виробляти прогестерон (також продовжує виробляти естрогени).
  • Рівень прогестерону досягає піку приблизно до середини цієї фази, приблизно до дня 14 циклу (у 28-денний менструальний цикл).

Календар овуляції: як розрахувати свій цикл

  • гормональні зміни лютеїнової фази пов'язані з загальні передменструальні симптоми що багато людей відчувають, і шкіра може проявлятися з жирною тенденцією, а в деяких випадках - з легкими вуграми що швидко зникає, коли починаються місячні.

Коли настає менструація, весь цикл починається спочатку.

Основні зміни на шкірі

Сухіша або більш чутлива шкіра

  • Під часПравило, ми можемо мати шкіру трохи сухішою, ніж зазвичай, оскільки дерма стає більш чутливою і дратівливою через зниження рівня естрогену.

Зволожена та еластична шкіра

  • Після менструації вироблення естрогену збільшується, які пов'язані з синтезом колагену, збільшенням товщини шкіри та вмістом шкірної води (вироблення гіалуронової кислоти).
  • Вони також покращуються функція шкірного бар’єру та загоєння ран. Як наслідок, це підвищує зволоження, еластичність та природну здатність до регенерації шкіри.

Жирна шкіра, ніж зазвичай

  • Протягом другої половини циклу, підвищений прогестерон стимулює роботу сальних залоз, що призводить до яскравішої шкіри.
  • Існують також різні фактори, що підвищують рівень жиру, такі як генетика, вплив сонця або деякі засоби для шкіри.
  • За кілька днів до періоду, частіше з’являється більше прищів та/або прищів. Це може бути спричинено надлишком шкірного сала, гормональним дисбалансом або навіть стресом.

Псоріаз, атопічна екзема та алергічний дерматит

  • Жінки, які страждають на цей тип дерматологічних захворювань, можуть зазнати сильного ураження або мати більш інтенсивні симптоми протягом днів навколо періоду.

Основні клавіші для догляду за шкірою

Щодо догляду за шкірою, доктор Монтсе Манубенс додає, що "в принципі не потрібно робити нічого особливого, дотримуйтесь основних засобів очищення та зволоження. Цей догляд повинен бути адаптований до віку кожної жінки та специфічних особливостей її шкіри ".

Старіння шкіри: цукор викликає зморшки

Хороший чистка обличчя вранці та вночі має важливе значення для здоров'я шкіри, як це ми усуваємо залишки накопиченого жиру, токсини та забруднення.

Також важливо не торкайтеся прищів і прищі, у випадку з прищами.

І захистити її зсередини

Крім того, доктор Манубенс наголошує на цьому, для здорової шкіри ми можемо доглядати за шкірою зсередини, особливо у другій фазі циклу (перед менструацією). Гінеколог рекомендує дотримуватися таких здорових звичок:

  • Дотримуйтесь збалансованого харчування багатий вітамінами та поживними речовинами, уникайте обробленої, солоної та рафінованої їжі.

15 продуктів автентичної середземноморської дієти

  • Зменшіть споживання алкоголю і кофеїн.
  • Виключити тютюн та/або інші ліки.
  • Гідрат правильно пити 2 літри води на день.

Ці паули вони допоможуть нам зменшити набряк і біль викликані менструацією, крім позитивно впливають на здоров’я шкіри.