Такі спортсмени насправді багато їдять, щоб підтримувати вагу, яка дозволяє їм збити суперника. Це національний вид спорту Японії.

Сумо - національний вид спорту в Японії, вид боротьби, де двоє борців проти рікі або рикіші стикаються в круговій зоні. Не секрет, що всі спортсмени, незалежно від їх дисципліни, витрачають багато часу на вдосконалення дієти та тренування для кращої роботи.. Борці сумо нічим не відрізняються - вони не просто їдять те, що хочуть, як може здатися, щоб досягти такого розміру. Вони мають сувору дієту та режим, якого дотримуються до кінця.

кавер-суморест

Журнал GQ поспілкувався з монгольським борцем із сумо Бямбаджавом Уламбаяром, Він важить близько 160 кілограмів у найкращій формі і вже чотири роки є чемпіоном світу. Існує помилкова думка, що харчуватися як борець сумо передбачає нездорову їжу з візками суші та смажених страв. Але сумо є надзвичайно конкурентоспроможним. Це виснажлива, сувора та дисциплінована робота, і, мабуть, найдивовижнішим є те, що фахівці цієї дисципліни їдять лише два рази на день.

"В інших видах спорту, люди покладаються на багато білкових порошків, але я ніколи не приймаю добавки, тому я будую своє тіло на здоровій дієті, сказав він журналу GQ. Під час традиційних тренувань сумо, подібних до тих, які Уламбаяр робить в Японії, рикіші (бійці) не снідають. Ранки починаються з виснажливий п’ятигодинний тренінг натщесерце. Це п’ять годин чистої фізичної роботи: боротьба, штовхання та тертя шкіри, що вдаряється об землю: виснажлива.

За цим тренуванням, як правило, слідує величезний обід чанько-набе., страва, найбільш культурно пов’язана з боротьбою сумо. Це ситне рагу, яке можна приготувати з майже будь-якими овочами (бокхой, дайкон, гриби, все, що ви можете собі уявити) та великою кількістю білка (курка, риба, тефтелі, тофу) у бульйоні. Ті самі правила, що застосовуються до сумо-дієти і подібні до решти видів спорту з високими змаганнями: баланс м’яса та риби, вуглеводів, таких як рис та локшина, та стільки овочів, скільки ви можете собі уявити.

Щоденне споживання калорій у борця сумо більш ніж удвічі більше, ніж у середньої людини: Уламбаяра їжте в межах близько 4000 калорій на день (не 10 000 калорій, про які повідомляється в інших ЗМІ). Однак, оскільки сумо - це не сезонний спорт, а скоріше серія з шести 15-денних турнірів кожні два місяці, тренування та дієта постійні протягом року.