Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
За даними Національної медичної бібліотеки США мігрень "Це тип головного болю, який може виникати з такими симптомами, як нудота, блювота або чутливість до світла і звуку. У багатьох людей пульсуючий біль відчувається лише з одного боку голови". Однією з причин є стрес; Ми покажемо вам деякі продукти, які можуть полегшити ці незручності:
Овочі: Вони є продуктами з низьким вмістом жиру та багатими клітковиною та білками; проти його щоденного споживання рекомендується боротися мігрень.
Полуниця: Фрукти в цілому - один з найбільших союзників у боротьбі проти мігрені, особливо полуниці.
Салат: Зелені листові овочі настійно рекомендуються для боротьби з головним болем при мігрені. Тому салат може стати одним з ваших великих союзників.
Горіхи: Для боротьби з головним болем часто рекомендують оливкову, соєву та соняшникову олії. Отже, горіхи рекомендуються людям, які страждають від нападів мігрені.
Синя риба: Фосфор, який забезпечують риби, такі як сардини або тунець, є одним з найкращих союзників для боротьби з мігренню. Риба взагалі рекомендується для зменшення наслідків цих сильних головних болів.
Морепродукти: Білки, що надаються молюсками, ідеально підходять для зменшення дискомфорту, спричиненого мігренями.
Важливо, щоб ви не пропускали прийоми їжі, дотримувались їх регулярного графіку і постійно залишалися зволоженими.