Різноманітний і рясний сніданок
У цей час ми можемо відчувати себе дещо пригніченішими і, водночас, ситішими, отримуючи менше їжі. Для чого це рекомендується поснідати щедро, на основі злаків, молока, індички, фруктів та печива, серед іншого.
Весняні фрукти
У гарну погоду хочеться їсти свіжо і здорово. Сезонні фрукти - найкращі союзники, щоб правильно нас годувати та зволожувати, коли це необхідно. Навесні одними з найкращих фруктів є полуниця, нектарини, апельсини та груші, а також дині, які вже починають зустрічатися у овочівників.
Салати з морепродуктами
Немає кращого способу, як їсти морепродукти з Галичини біля моря. І при гарній погоді, салати з морепродуктів вони є найкращим варіантом як окрема страва, оскільки містять достатню кількість білків.
Свіжа риба
Рибу слід їсти протягом усього сезону року. Перевага полягає в тому, що свіжа риба оптимально їсти кілька разів на тиждень. Оскільки навесні краще не робити рясних вечерь, ми можемо скуштувати смачний тунець або лосось з макаронами або на обід або вечерю на грилі з овочами.
Супи та свіжі вершки
Є багато способів їсти бобові та овочі, і в сонячні дні ми повинні відновити сили з більшими поживні речовини та мінерали. Ми можемо робити насичені креми та холодні супи, вони будуть смачними як основне чи єдине блюдо. Ідеально мити їх оливковою олією, трохи тертого сиру та спецій, щоб надати набагато більше смаку.
Макарони та крупи
Вони є основною їжею, яка стає важливою в цей сезон року. Макарони тепер можуть бути свіжими, холодними, у вигляді салату, з шматочками сардин, скумбрії, гарячіше, з домашнім томатним соусом ... організм просить білка і хорошої дієти, щоб не занепадати через місяці, коли нам це потрібно більше енергії.
Поділитися дописом "Що їсти навесні?"