Що таке кров'яний тиск? Які значення це повинно мати? Як і де вимірювати? Адекватні ризику. Які ризики високого кров’яного тиску? Які заходи профілактики ми знаємо проти високого кров’яного тиску? Жир на животі - фабрика хвороб! Низький кров'яний тиск. Які ризики зниження артеріального тиску? Чи існують заходи проти гіпотонії? Хто схильний до зниження артеріального тиску?

Що таке кров'яний тиск?
Серце, судини та кров утворюють транспортну систему, яка забезпечує транспортування кисню, поживних речовин та регуляторних факторів до клітин всього тіла. Серце - це насос, протоки кровоносних судин і середовище, що переносить кров. Щоб система працювала, її основні параметри, особливо артеріальний тиск, повинні бути встановлені оптимально. Його висота змінюється залежно від фази накачування, тобто активності серця, ми її вимірюємо: Найвищий тиск - систолічний, вимірюється на піку серцебиття, а найнижчий - діастолічного, під час фази короткого спокою. Результат записується дробом. Нормальний діапазон - від 95/60 до 140/90 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. Ст.) І стосується здорових людей різного віку. Виміряні значення нижче норми називаються гіпотонією, над нею - гіпертонія, тобто високий кров'яний тиск.

Які значення повинен мати артеріальний тиск, коли мова йде про підвищені показники і коли необхідно негайно звернутися до лікаря?
Нормальний артеріальний тиск - до 140/90 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа). Нормальним є коливання артеріального тиску протягом дня. Один не швейцарський годинник, щоб завжди мати однакове значення артеріального тиску. Отже, якщо хтось тисне того самого дня, наприклад, 95/70, і вдруге вимірює 140/90 мм рт. Ст., То це може бути цілком нормальним коливанням тиску щодня залежно від мінливого та фізичного навантаження людини на стан її поливу вони приймають сіль, каву та інші поточні фактори.

Який у мене артеріальний тиск?

> 130/85 - перед гіпертонією, перше попередження і час змінити спосіб життя (не солити, не палити, не худнути, дієта, регулярні фізичні навантаження)

> 140/90 - гіпертонія, вимагає регулярних оглядів у лікаря та лікування (спосіб життя + збалансування наркотиків)

Як і де вимірювати?
Перед вимірюванням пацієнт повинен перебувати в стані спокою принаймні кілька хвилин. За дві години до цього він не повинен палити, їсти, пити напої з кофеїном або займатися будь-якою фізичною активністю. Тиск слід вимірювати в тихому приміщенні з розумною температурою. Пацієнт повинен сидіти, спираючись ногами на підлогу. Кінцівку, на якій прикріплена манжета, слід вільно покласти на подушечку на рівні серця.
Вимірюючи кров'яний тиск, необхідно підкреслити, що кров'яний тиск зазвичай вимірюється манжетою на плечі - тут артерії проходять через м'яз, який може рівномірно стискатися, і тому це вимірювання є точним. Манометри на зап’ясті один раз вимірюють вищий, а раз нижчий тиск, ніж насправді, це пов’язано з тим, що судини проходять між кубами зап’ястя і не можуть добре стискатися, коли манжета надута. Ну, прямо кажучи, я застерігаю своїх пацієнтів від вимірювання тиску на зап’ясті. Ненадійні сфігмоманометри зап’ястя роблять їх невротичними. Отже, це не той випадок, коли ми вимірюємо або на плечі, або на зап’ясті, але лікарі рекомендують вимірювати лише на плечі, а не на зап’ясті! На цій лінії є приклад манометрів, від яких я застерігаю. Не обманюйте себе рекламою і не купуйте наручні апарати для вимірювання артеріального тиску!
Якщо ми неодноразово вимірюємо пороговий тиск 140/90 або вище, це привід проконсультуватися зі своїм лікарем.

тиск

Цікаве запитання. Який у мене артеріальний тиск?


Привіт, нам загрожує небезпека?

D- Дієта, їдять. Їмо в основному регулярно, часто, навіть 4-6 разів на день і невеликими порціями. Організм може обробити більше невеликих порцій, але у нього є проблема з обробкою 1-2 великих порцій.
Е- Це дуже важливо рух. Півгодини бігу, їзди на велосипеді, плавання 2-3 рази на тиждень необхідні для усунення зайвих сантиметрів на талії і, отже, для профілактики та лікування високого кров'яного тиску.
F- Підійти до тіла разом з тілом! Навіть якщо ви почуваєтесь повністю здоровими, не забувайте раз на два роки ходити до свого дільничного лікаря для профілактичного огляду. Дуже важливо усвідомити, чому високий кров'яний тиск називають:

"Мовчазний вбивця!"

З таким головним болем може бути вже пізно.

Високий кров'яний тиск не повинен супроводжуватися будь-якими труднощами. Людина почувається добре, і все ж у ній відбуваються процеси, які пошкоджують її судини та органи. Тому лікар повинен перевіряти артеріальний тиск принаймні раз на два роки.

Хто схильний до зниження артеріального тиску? Жінки? Вік? Вага?
Нормальний низький кров'яний тиск, а також довголіття кодуються в генах. Зазвичай це не викликає жодних проблем. Такі проблеми, як непритомність, частіше зустрічаються у дівчат та молодих жінок із настанням крововтрати та менструальними болями; Дегідратація, пов’язана з низьким кров’яним тиском, піддає ризику людей похилого віку, які більше не відчувають спраги, особливо в жаркі літні місяці, а також дітей. Ось чому нам потрібно про це подумати і пропонувати людям та дітям рідину в спеку.

Усі менеджери, які забувають вживати достатню кількість рідини під стресом, також мають ризик дегідратаційної гіпотонії.