Експерт розповідає, які продукти можуть допомогти нам виглядати чудово з нашими гостьовими сукнями від початку до кінця.

Якщо у вас весілля і ви переживаєте, що за кілька днів до того, як кишка набрякне, і ви не зможете одягнути чудове плаття, яке плануєте одягнути, ви повинні знати, що для того, щоб позбутися цього почуття, існують не тільки чудові трюки і деякі експрес-стратегії, які ви можете взяти до уваги, є продукти, які набрякають в кишечнику, не помічаючи цього. Тому ми проконсультувались із експертом яку їжу ми можемо їсти під час бенкету та в попередні дні.

перед

Сезон весілля, хрестини Y причастя він тільки що розпочався, і хоча ми будемо чудово проводити час, і ми будемо отримувати "приємно". для нас це фатально. Так, фатально, бо це руйнує наших дієта і втручається в наш операція бікіні. Але. Не панікуйте! Девід Перес, науковий керівник Біологічного інституту охорони здоров’я, Він сказав нам, що ми можемо їсти до і під час заходу такого стилю, і ми готові застосувати всі його поради на практиці.

Однією з речей, яку в першу чергу радить Девід Перес, є підготовка тіла за один-два дні до весілля. Будемо намагатися не впадати в спокусники надмірностей які можуть постраждати на фізичному, естетичному та функціональному рівні організму. Якщо ми не спробуємо керувати собою, організм буде постійно намагатися відновитись, і ми не зможемо насолодитися великим днем ​​у повній мірі.

Таким чином, у дні, що передували весіллю, Девід Перес рекомендує робити ставки легка, ситна і легко засвоюється їжа. Серед рекомендованих продуктів харчування є:

  • Овочі: хоча зелених ми уникатимемо
  • Фрукти: особливо ананас, папайя та лимон
  • Птиця та яйце як основні джерела білка
  • Риба: найкраще запечена або смажена

Серед продуктів, які Девід Перес не радить, ми виділяємо борошно, хліб, бобові, цукор, тіста, смажену їжу, червоне м’ясо, картоплю, калорійні напої, молоко тваринного походження та сири або молочні продукти.

Коли настає великий день, і нам доводиться стикатися з аперитивним моментом, Девід Перес дає нам дозвіл впасти у спокусу ритму або шинки. Щодо алкоголю, він рекомендує завжди робити ставку на червоні або білі вина, що є двома альтернативами, які ми можемо взяти до уваги, якщо хочемо виходити на вечірки та обходитися без алкогольних напоїв.