Дієта діабетика насправді така ж, як і здорове харчування. Потрібно скласти дієту, яка у всіх відношеннях відповідає її принципам. Звичайно, для цього потрібна допомога лікаря, щоб пристосувати раціон до нашого індивідуального стану, але є деякі рекомендації, яких варто дотримуватися.

цукровому

Головна мета - відновити ідеальну масу тіла, чого найпростіше досягти, якщо пацієнт спочатку переходить на принцип «часто мало»: їжте п’ять разів на день., але ніколи не переїдайте себе. Також слід звернути увагу на те, яку їжу ви вживаєте, якщо така є.

Обов’язково зменшіть споживання енергії, щоб почати худнути. Якщо ми використовуємо кокосовий жир, це легко зробити.

Давайте спробуємо все можливе зменшити споживання вуглеводів також, оскільки саме вуглеводи раптово підвищують рівень цукру в крові, утримуючи таким чином постійні коливання. Однак якщо ви споживаєте стевію або березовий цукор замість вуглеводів з високим вмістом ГІ, вам не доведеться турбуватися про будь-які побічні ефекти.

Звичайно, не тільки цукор багатий на вуглеводи, але і в інших продуктах харчування. Тому зверніть увагу на наступне: обмежте споживання рису до одного разу на тиждень; відмовтеся від ривків на панірувальних сухарях, якщо гарнір зроблений з картоплі або макаронних виробів, тоді з’їжте їх трохи. Однак овочеві супи та овочі не слід залишати поза нашим раціоном, оскільки вони є важливими джерелами вітамінів і клітковини.

Вживання білка слід обмежувати лише, якщо у вас крім діабету є захворювання нирок. Слід докласти зусиль, щоб сформулювати дієту з низьким вмістом жиру, оскільки жири ще більше сприяють розвитку атеросклерозу у діабетиків. Однак, як ми вже писали, цю проблему також можна усунути за допомогою кокосової олії.

Давайте потрапляти в наше тіло стільки клітковини, скільки вона повільно засвоюється, щоб вони могли стабілізувати рівень цукру в крові.

Каву та чай можна споживати вільно, оскільки вони не сприяють підвищенню рівня цукру в крові, але ми не вживаємо алкогольних напоїв, оскільки це спеціально високі дози цукру.

Якщо ми правильно дотримуватимемося дієти, то серйозніших втручань точно не буде потрібно.

Еритрит 1 кг (Цуккер) Еритрит (еритрит) 1000г

Еритритол має підсолоджувальну здатність 60-80% порівняно зі звичайним цукром. Він не втрачає свого солодкого смаку до 160 ° C і не має присмаку, смак прохолодний і солодкий.

2190 Ft 1750 Ft

Його можна застосовувати при цукровому діабеті

Дієта діабетика насправді така ж, як і здорове харчування. Потрібно скласти дієту, яка у всіх відношеннях відповідає її принципам. Звичайно, для цього потрібно попросити лікаря допомогти вам пристосувати свій раціон до вашого індивідуального стану, але є кілька вказівок.

Навігація

За наявності

Продукти, придатні для діабету, можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.