Коли у вас діарея, слід дотримуватися деяких дієтичних рекомендацій, які покращують симптоми діареї.
Що можна їсти, якщо у вас діарея? Fortasec® хоче дати вам кілька простих рецептів, придатних для того, коли ваша травна система засмучена діареєю, вони, безсумнівно, допоможуть вам почуватись набагато краще!
Коли у вас діарея, слід дотримуватися деяких дієтичних рекомендацій, які покращують симптоми діареї.
Фахівці рекомендують дотримуватися в’яжучої дієти, щоб пом’якшити наслідки діареї і не погіршувати процес, поступово додаючи відповідні продукти до досягнення нормальної дієти. Таким чином ми зможемо допомогти нашій травній системі повернутися до своїх звичних функцій.
Що можна їсти, коли є епізод діареї?
Коли у вас діарея, ви повинні турбуватися про те, щоб залишатися дуже гідратованими, оскільки ви втрачаєте багато води, і вам потрібно уникати цієї втрати рідини та електролітів, тому для цих рецептів ми вибрали продукти, багаті водою. Крім того, ми надамо пріоритет м’якій їжі без великої кількості жиру та простим кулінарним технологіям, що полегшують процес травлення.
Рисовий суп
- Закип'ятіть 800 мл води з дрібкою солі і зубчиком часнику. Варіть 100 г рису протягом 15-20 хвилин (як зазначено виробником).
- Коли залишиться 5 хвилин, щоб рис повністю зварився, додайте 1 моркву, попередньо нарізану дуже дрібними шматочками, і крапельку олії на вогонь.
Омлет
- Візьміть два і бийте за допомогою виделки і приправляйте.
- Нагрійте на повільному вогні столову ложку оливкової олії.
- Влийте збите яйце в гарячу сковороду.
- Варити по 2 хвилини з кожного боку.
- Необов’язково: Ви можете додати тако індички, це додасть йому дуже насиченого смаку!
Запечений хек з печеною картоплею
- Помийте, почистіть і наріжте картоплю тонкими скибочками.
- Покладіть картоплю на деко, щоб вона покривала всю її поверхню. Полийте щедрим потоком оливкової олії першого віджиму і додайте сіль і перець за смаком. Покрийте всі інгредієнти невеликою кількістю води.
- Поставте деко в духовку на середню висоту і випікайте близько 15 хвилин.
- Вийміть деко з духовки, переверніть картоплю і запікайте ще 15 хвилин.
- Коли картопля буде готова, викладіть на неї філе хека.
- Готуйте хека близько 10 хвилин або близько того, залежно від товщини хребтової корейки.
Картопляно-морквяне пюре
- Дуже добре почистіть моркву і картоплю і подрібніть. .
- Налийте в казан з водою. Додайте чайну ложку оливкової олії. .
- Кип’ятити воду з інгредієнтами, поки вони не стануть м’якими.
- Нарешті, пройдіть через змішувач
Домашній лужний лимонад
- До літра води додайте сік лимона середнього розміру, 2 чайні ложки цукру, щіпку солі та ще одну щіпку бікарбонату натрію.
- Добре змішайте всі інгредієнти
І не забувайте про свій протидіарейний засіб!
Окрім дотримання в’яжучої дієти за допомогою цих простих рецептів, які допомагають полегшити симптоми діареї, ви можете отримати ефективне полегшення, приймаючи протидіарейний засіб на основі лопераміду.
Це ефективна підтримка для полегшення легких та середніх симптомів гострої діареї та відновлення нормального ритму вашого тіла!