Ця дієта допоможе вашим рукам виглядати набагато симпатичнішими та стрункішими.

руках

Однією з областей, яка найбільше турбує жінок, є область рук, оскільки саме в цій області, де накопичується жир, багатьом з нас важко усунути.

Їжа є ключовим моментом для того, щоб тіло і руки залишалися в найкращому стані. Кожне з властивостей, які містять деякі фрукти та овочі в дієті, про які ми розповімо нижче, допоможе поступово усунути жир, накопичений на руках.

Тож будьте готові, адже сьогодні ми познайомимо вас із способом харчування, який, якщо ви постійний, ви помітите чудові результати всього за тиждень.

7 днів для видалення жиру з рук

День 1

Перше, що слід врахувати, це те, що ви повинні мати дієту без жирів, борошна та цукру-рафінаду. У перший день ви можете їсти овочі, які хочете протягом дня. Поєднуйте ті, які вам подобаються найбільше, і ви також можете споживати їх за допомогою соків.

  • Мангольд
  • Брокколі
  • Шпинат
  • Червоний помідор
  • Селера
  • Всі овочі, які вам найбільше подобаються (крім картоплі)

2 день

Їжте всі бажані фрукти. Звичайно, це повинні бути такі з низьким вмістом цукру, як:

  • ананас
  • зелене яблуко
  • груша
  • Ківі
  • сливи
  • чорниця
  • мандарини
  • Помаранчевий
  • рожевий грейпфрут
  • полуниця
  • малина

* Крім банана та винограду

День 3

Тепер ви можете їсти нежирні молочні продукти, як грецький йогурт. Ви також можете з’їсти 2 варених яйця у супроводі зеленого чаю.

День 4

Змішайте сирі фрукти та овочі в салат. Тут вам просто потрібно переконатися, що фрукти схожі на фрукти другого дня, тобто з низьким вмістом цукру: полуниця, ківі, зелене яблуко, ананас, апельсин, грейпфрут, полуниця. Супроводжуйте лимонним чаєм або простою водою.

День 5

Вживайте вподобані овочі протягом дня і додайте максимум 700 грамів риби або курки, смаженої на грилі. Супроводжуйте чаєм з корицею або простою водою.

День 6

Готуйте куряче м’ясо та рибу та їжте їх у фахітах, щоб їх було легше засвоювати. Їжте овочі, коли ви голодні. Супроводжуйте ромашковим чаєм або простою водою.

[*] Якщо ви віддаєте перевагу, додайте до їжі сіль, перець, яблучний оцет та лимон як начинку. Коли ви справді жадаєте чогось солодкого, їжте легкий желе.

День 7

Тепер ви можете їсти страву, яку хочете, лише подбавши, щоб у ній не було занадто багато жиру або вуглеводів.

Важливо, щоб крім вживання цих продуктів ви випивали 2 літри води на день. Майте на увазі, що цю дієту слід робити максимум 7 днів.

Найголовніше в цій дезінтоксикаційній дієті - це конкретно для усунення надокучливого жиру та в’ялості рук. Що ви чекаєте, щоб спробувати?