Цей форум відкритий для наступної статті: Що їсти в день з вуглеводами?
Я робив цю дієту 2 роки тому, я схуд на 13 кілограмів. З тих пір я намагався зберегти його, але він просто відповз на кілька кілограмів. (Я не міг рухатися через проблеми з хребтом та 13 годин сидячої роботи на день). Я знову досяг психологічної межі 90, і хочу знову почати дієту. Однак я більше не їжу ні хліба, ні білого борошнистого, іноді трохи макарон, але це падає не дуже добре.
Я не знаю, що я не буду їсти піцу та варення, повністю видалити ці речі було непросто. Що я їжу в день з вуглеводами, якщо я не люблю їсти борошняні речі?
Звідки ти все це знаєш? »Ви пройшли дієту?
Я окт. Я почав з 25. Мені все цікаво.
У День Потейна я не згоден з булочками та хлібом! Це вже зараховується до вуглеводів!
Білок - це білок: м’ясо, салат з молочних продуктів, яйця-страви, приготовані з них.
Я роблю це, вживаючи рис на вуглеводи, а не в крохмалисті дні. Тож я не можу просто включити макарони та випічку у свій основний прийом їжі. Я читав в описі, що рис і картопля можуть бути як крохмалем, так і вуглеводами, вам потрібно лише вирішити на початку, який день ви збираєтесь їсти. Наприклад, обід може бути грибним або томатним рисом.
А ефект ?! У мене за 1 місяць -7 кг.
Шинка, курка, сир?
Дорога кошеня Майя, як можна їсти макарони, курку або шинку в день вуглеводів? тут ви щось не знищили?
Ви маєте рацію щодо гриба, я це робив кілька разів, але я навіть не клав яйця в нокедлі, а лише борошно, сіль і воду, це все одно дуже смачно, і я знаю свою совість. Трубна рама для всіх.
Привіт! Я чув, що багато людей повертаються після 90-денної дієти.
Я рекомендую програму оновлення Norbi всім!
Це ніколи не слід зупиняти, тому це гарантовано!
вуглеводи за день: нокедлі або макарони з грибним рагу, адже гриби - дуже нейтральна їжа, і якщо робити це з рослинною олією, ви не порушите правила !
макарони пенне, приготовані в підсоленій воді + такий соус: 1 пляшка концентрованих помідорів, орегано, шинка з курячої грудки, олія, кетчуп
Смажте шинку з курячої грудки на невеликій кількості олії і злийте зайву олію.
до смажених кубиків шинки додайте томатний соус, трохи орегано та кетчупу за смаком, приправте його за смаком.
моя сім'я його їла, і мені було шкода, що я міг його з'їсти лише один раз.