Знання нашої групи крові має багато переваг, серед них покращення нашого харчування для зміцнення нашого організму.

відповідно

Знання нашої групи крові має багато переваг, серед них покращення нашого харчування для зміцнення нашого організму.

З моменту утворення в утробі матері всі ми маємо групу крові. Знання того, що є нашим, дуже важливо в надзвичайній ситуації, але це також може допомогти нам почуватись краще у повсякденному житті.

Різні групи охоплюють певні характеристики нашої крові. Для кожного з цих типів існують різні підказки щодо харчування. Наприклад, хоча хтось може отримати користь від споживання горіхів, інший може мати проблеми з перетравленням.

Дізнайтеся, які типи їжі слід їсти відповідно до групи крові.

¿ Питаннящо таке група крові?

За матеріалами Стенфордського дитячого здоров’я, "Усі люди мають групу крові (O, A, B або AB) і резус-фактор (позитивний чи негативний)".

Крім того, він пояснює, що різні типи "просто означають, що кров людини має певні специфічні характеристики". І додає: "група крові міститься у вигляді білків у еритроцитах і в рідинах тіла".

¿ Що їсти відповідно до групи крові?

Тип O

Травна система типу о зазвичай дуже ефективна, здатна метаболізувати білки. Що ще, ваша імунна система міцна, але діяльність щитовидної залози повільна. Це ускладнює регулювання температури тіла. Вони вважають дуже корисним займатися фізичними або спортивними заходами.

Їх дієта може бути найрізноманітнішою. Вони повинні включати багато фрукти та овочі, Але скоротіть цвітну капусту, брюссельську капусту та такі овочі, як баклажани, картопля та солодка картопля.

Для втратити вагу, Вживання водоростей, йодованої солі (помірна), шпинату та брокколі буде сприятливим.

Хоча дозволяється масло, свіжі та соєві сири молочні продукти загалом і яйця. Також бажано виключити будь-який продукт, що містить пшениця і обмежте ті, що несуть кукурудза та злаки.

Крім того, їм слід уникати безалкогольних напоїв (особливо кола) та кави. Краще, щоб вони споживали чай.

Тип А

Люди з кров’ю типу А мають дуже вразливу систему травлення. Ось чому вони погано переносять пшеничне борошно, молоко та молочні продукти загалом. Рекомендується замінити їх на соєвий та його похідні. Найкраще для них - вегетаріанська дієта, багата зерновими та бобовими.

Що ще, мають імунну систему тендітний, хороша адаптація до умов навколишнього середовища та харчування, і вправи повинні бути менш вимогливими. Зокрема, дуже корисними будуть розслаблюючі фізичні навантаження, такі як йога чи тай-чи.

Цю групу крові рекомендується багато споживати фрукти (особливо ананас), крупи, бобові та овочі. Це також допоможе їм включити їх у свій щоденний раціон насіння олійні та горіхи, уникаючи горіхів та фісташок.

Нарешті, їм слід уникати попередньо приготованих продуктів і зменшити споживання продуктів на основі пшеничного борошна.

Тип В

Люди з цією групою крові, як правило, більш відкриті дотримуйтесь різноманітного та збалансованого харчування з використанням яєць та молочних продуктів. Однак вони можуть мати проблеми з травленням при вживанні насіння та горіхів. Вони також повинні обмежити продукти на основі пшениці та кукурудзи.

Рекомендується, щоб вони споживали рясно Фрукти та овочі зелений лист.

Посилаючись на фізична активність, переважна поміркованість і збалансованість, наприклад, аеробіка, їзда на велосипеді, плавання або теніс.

Введіть AB

Люди з кров’ю типу АВ дуже тендітні, з вразливою імунною системою. Вони погано переносять макарони, боби, боби ліми, сочевиця або горіхи.

Ваш раціон повинен бути змішаним і помірним, хоча рекомендується уникати споживання консервів та продуктів на основі пшеничного борошна.

Вони можуть включати молоко та молочні продукти загалом, якщо ваша дихальна система не вразлива, оскільки може утворюватися надмірне утворення слизу, що призведе до таких проблем, як застійні явища.

Буде дуже вигідно включати в достатку фрукти —Особливо сливи, виноград та ананас— і овочі, особливо помідор. Як заправці або заправці, ви повинні віддавати перевагу рослинним жирам, особливо оливковій олії, але залишати оцет і перець.

Людям цієї групи крові їх рекомендують діяльність фізичний релаксанти, що вимагають лише помірних зусиль.

Чи знали ви зв’язок між групою крові та дієтою? Поділіться цією інформацією зі своїми друзями.

Слід пояснити, що Bioguía не дає медичної консультації та не призначає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У випадку застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою, Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.