Дієти для здоров’я
Квашена капуста - популярний інгредієнт зимових рецептів. Але чому в цей час наша організація так хоче?
На щастя, ми іноді помічаємо сигнали нашого організму і споживаємо те, що вам потрібно, як хочете. Квашена капуста - одна з наших супер їж, яку ми хочемо в основному восени, взимку - в період біднішого вітамінного харчування.
Він багатий вітамінами, вітамінами А, Е, С, К і D, а також майже всіма вітамінами групи В та фолієвою кислотою. Містить велику кількість заліза, магнію, калію, кальцію, натрію. Багатий фітонутрієнтами (про роль фітонутрієнтів ми писали ТУТ).
Квашена капуста, переважно в їжі в сирому вигляді, має такі ефекти:
- Кращий пробіотик, ніж йогурт!
- Він має високий вміст клітковини, тому є засобом для підтримки кишечника та засобом для очищення кишечника.
- Підсилювач імунітету завдяки високому вмісту вітамінів.
- Він має протизапальну дію.
- Сильний антиоксидант.
- Завдяки високому вмісту флавоноїдів він має судинну захисну дію.
- Він підтримує програму схуднення, прискорюючи травлення.
Якщо ми досить свідомі або просто любимо солоно-кислі смаки, нам неодмінно слід споживати сік традиційно визрілої квашеної капусти з таких причин:
- Він покращує пам’ять завдяки вмісту вітаміну В12.
- Вміст молочної кислоти сприяє очищенню товстої кишки.
- Протизапальні ліки.
- Прискорює здатність самовідновлення дихальної системи.
- Він поповнює клітини корисним електролітом, тому настійно рекомендується спортсменам, а також у разі м’язових болів споживати регулярний сік квашеної капусти.
- Це знижує рівень цукру в крові.
- Він відіграє роль у запобіганні рефлюксу.
- Це допомагає усунути симптоми геморою.
- Зняття стресу.
- Це стимулює імунну систему.
- Це благотворно впливає на рівень холестерину.
- Він надає дезінтоксикаційну дію на печінку.
- Це уповільнює перетворення вуглеводів у жир, що також допомагає схуднути.
- Він також відіграє роль у профілактиці раку та додатковому лікуванні.
УВАГА! Злийте сік нетрадиційно дозрілої квашеної капусти з добавками! На жаль, це не тільки не робить благотворного впливу на наш організм, але й особливо шкідливо. Вони скаржились на нудоту та нудоту, які вживали сік швидкозрілої капусти.
Квашена капуста корисна не всім. Уникайте, зокрема, хворих на шлунково-кишкові захворювання. З дієт на нашому сайті ні капусту, ні її сік не можна вживати в наступному:
Виразкові хвороби, рефлюксна хвороба, кандида, СРК, жовчна дієта, коліт, хвороба підшлункової залози, розлад шлунку, діарея
Крім того, сік квашеної капусти не можна вживати у разі високого кров’яного тиску, проблем з нирками, високого рівня кислоти в шлунку та тих, хто береже печінку.
Ви можете знайти рецепти наших страв, приготованих з квашеною капустою, ТУТ. Якщо ви це зробите, надішліть нам своє фото на електронну адресу [email protected].
Дякую, що прийшли сюди!
Бажаємо вам здорової їжі: Беа та Ксілла
Що я можу їсти? - Дієти для команди охорони здоров’я
- Чому ми починаємо набирати вагу восени та взимку Фітнес-гуру
- Чому взимку губи завжди пересихають; і що ти можеш зробити проти нього Пікова дівчина
- Чому ви набираєте вагу взимку 3 логічні пояснення сезонного набору ваги - Дієта Феміна
- Медовий місяць; чому афродизіак - це мед; ми худнемо
- Я хочу кинути палити, щоб схуднути - Чому Ви не можете кинути Віла Аллена