Взимку майже кожен набирає фунт-два з ряду причин, і позбутися його в теплі місяці не складно.
Однак, з кожним роком ви стаєте більшими, вам доводиться рахуватися з розвитком надмірної ваги. Нижче подано короткий зміст причин, які найчастіше криються за зимовим ожирінням.
Мало сезонних овочів та фруктів
Хоча ви можете вибирати з багатьох багатих клітковиною сезонних овочів та фруктів з весни до осені, їх кількість зменшується взимку. У цьому випадку ваше тіло також віддає перевагу важчій їжі, м’ясу та вуглеводам.
Взимку слід приділяти трохи більше уваги вживанню більше клітковини, багатої клітковиною та вітамінами, а також не залишати гарбузи та яблука у своєму раціоні - на щастя, доступні цілий рік та завдяки вмісту пектину. робить травлення збалансованим.
Невеликий рух
Багато людей намагаються пережити холодні зимові місяці в теплій кімнаті, і в цьому випадку легко пропустити спорт. І якщо ви проводите більшу частину вільного часу, сидячи на дивані, покусовуючи пінцетом, ви не повинні дивуватися результату.
- Чому відгодовувати, коли ви їсте за офісним столом З роками це викликає серйозну надмірну вагу - Дієта Феміна
- Щоденне споживання калорій, чому б не знизитися до 1200 ккал дієтичного феміна
- Через них ви набираєте вагу на животі! 5 страв, про які ви точно не підозрюєте - Дієта Феміна
- Мед під час дієт - Дієта Феміна Їжте цукор, щоб схуднути
- Медова дієта підказує, що добре, а що не солодке, рідке золото - Dieting Femina