Четвер, 9 березня 2017 р. - 00:00
26 538 опубліковані новини
Дуже мало людей знають значення нирок і те, що вони означають для нашого організму. Потрібно навчитися їх захищати, оскільки ці органи відповідають за фільтрацію крові та усунення відходів, які утворює наш організм. Неправильний догляд за ними може мати такі наслідки, як хронічне захворювання нирок.
«В Іспанії трохи більше чотирьох мільйонів людей страждають на хронічну хворобу нирок (ХХН), що набагато більше впливає на чоловіків, ніж на жінок. Крім того, поширеність ХХН зросла в нашій країні на 20 відсотків за останнє десятиліття, і щороку близько 6000 людей з нирковою недостатністю прогресують у погіршенні стану, викликаному їх захворюваннями, доки їм не знадобиться гемодіаліз, перитонеальний діаліз або трансплантація нирки », за словами Марії Долорес дель Піно, президент Іспанське товариство нефрології (SEN).
Зростання захворюваності на ХХН особливо пов'язане зі старінням населення, але також з нездоровими звичками життя та такими факторами ризику, як ожиріння. Дель Піно прокоментував, "що люди з ожирінням мають на 83 відсотки вищий ризик страждати хронічними захворюваннями нирок у порівнянні з тими, хто має здорову вагу".
Рекомендації щодня
Щоб спробувати уникнути будь-якої хвороби нирок, це необхідно харчуватися здоровим харчуванням і робити фізичні вправи щодня, а також контролювати гіпертонію та діабет у тих, хто має ці патології. Цим ми зробили б важливий крок для покращення здоров’я нирок та якості нашого життя, констатує Дель Піно.
Дель Піно пояснює це сидячий спосіб життя і нездорова дієта шкодять ниркам, З цієї причини важливо приділяти годину щоденних фізичних навантажень, а також дотримуватися ряду сприятливих харчових звичок.
Серед настанов, що даються для покращення якості життя нирок, президент рекомендує:
- Пийте достатньо води (4-6 склянок на день).
- Помірне споживання алкогольних напоїв та газованих напоїв.
- Щодня їжте кілька порцій фруктів та овочів.
- Не зловживайте сіллю в раціоні.
- Максимально уникайте оброблених продуктів.
- Споживайте оливкову олію.
- Є білка чергуючи рибу, яйця та бобові.
- Будьте обережні, застосовуючи певні ліки, які можуть пошкодити роботу нирок, наприклад, протизапальні препарати.
- Уникайте тютюну.
- Не приймайте дієтичні добавки та діуретичні лікарські рослини без попередження спеціаліста.
З іншого боку, Дель Піно наполягає на тому, що ожиріння може спричинити цю хворобу кількома способами. З одного боку, це може сприяти опосередковано, викликаючи або погіршуючи ситуацію діабет та гіпертонія. З іншого боку, це може також безпосередньо спричинити пошкодження нирок, спричиняючи надмірно велике навантаження на нирки, а також спричиняючи шкідливі метаболічні зміни, такі як запалення та окислення. Так само ожиріння також визнано фактором ризику для страждань камені в нирках, а також при різних видах раку, таких як нирки.
“Основна проблема ХХН полягає в тому, що в більшості випадків вона не проявляє симптомів до найдосконаліших стадій, а отже, ускладнює виявлення та діагностику. З цієї причини дуже важливо проводити періодичний аналітичний контроль для раннього виявлення цієї хвороби, особливо у людей, що перебувають у групі ризику, таких як ожиріння, гіпертонік або діабет », - підсумовує він.