Існує багато причин дотримуватися режиму обслуговування та дієти для детоксикації. Багато людей роблять їх після свят, щоб очистити свій інтер’єр від надмірностей, а інші роблять їх, щоб підготувати тіло до свят, щоб тіло підготувалося.

підтримки

Це ідеальний план робити протягом кількох днів відпочинку, оскільки ви будете тренуватися з низькою або помірною інтенсивністю, маючи змогу продемонструвати фігуру, якої ви досягли, тренуючись із таким зусиллям та здорові, що є найголовнішим . Таким чином, ви зможете тримати холестерин під контролем, не примушуючи печінку чи інші органи.

Крім того, ви будете мати всю енергію, щоб не відставати від цих найнапруженіших днів, хіба не чудово мати можливість робити все, що завгодно, не відчуваючи втомленості, роздутості та вигляду?

Якщо вам цікаво, як це досягається, вам пощастило, адже далі ми передамо вам ключі:

Для початку рекомендуємо дотримуватися детоксикаційної дієти, така дієта зазвичай триває кілька днів і служить для очищення інтер’єру, виведення токсинів та допомагає нашим органам правильно зливатися, не перевантажуючи роботою або в примусовому ритмі.

Після виконання цього типу дієти рекомендується дотримуватися дієти, яка відповідає нашим потребам і нашій меті, харчуватися здорово, збалансовано і не допускати накопичення токсинів в нашому організмі.

В ictiva ви знайдете найкращі дієти та рецепти, це харчові плани, підготовлені експертами з питань харчування, які допоможуть вам досягти поставленої мети. Ми розповімо вам страви, які ви повинні їсти щодня, загалом 5, і рецепти, щоб ви могли їх приготувати без проблем.

Хороша дієта складається з 5 прийомів їжі на день, тому що вам не доведеться голодувати або переїдати, але ви повинні їсти кілька разів на день, щоб задовольнити свій апетит і щоб ваш організм не відчував нестачі необхідних поживних речовин.

Щоб завершити цю дієту та зробити її більш ефективною, ми повинні супроводжувати її вправами.

Відкрийте для себе найкращі вправи, щоб підтримувати форму вдома:

Наприклад, в ictiva ви знайдете кімнату загального кондиціонування тіла, з якою ви будете працювати з усім своїм тілом. Це сеанси, які тривають 20-25 хвилин, так що за короткий час ви активізуєте все своє тіло і виконуєте план виконання невеликих фізичних вправ щодня. Ви будете тримати форму без необхідності бити себе у тренажерному залі.

Процедура спалювання жиру та сеанс, який спалює калорії та тонізує, є ідеальними. З першим ви будете виконувати загальну серцево-судинну роботу, триває 20 хвилин і спалює до 250 калорій. Щоб це зробити, вам знадобляться килимок і фітбол. Серед різних вправ, які ви будете робити, є: кардіо з фітболом, підколінним сухожиллям, вправи для живота та викрадення та розтяжка.

Другий - глобальна робота, яка триває майже 20 хвилин і дозволяє спалити до 240 калорій. Вам не потрібен додатковий матеріал. Сеанс складається з динамічної розминки ніг, вправ для ніг, вправ для грудної клітки, живота, згинання трицепсів, і ви закінчите з деяким розтягуванням.

Як бачите, ці кролики дуже корисні як перед часом надмірностей, так і для підготовки організму до кількох днів релаксації. Якщо ви застосуєте їх на практиці, ви отримаєте енергію, необхідну для подолання цих днів, і ваше тіло буде працювати краще, крім того, ви будете в тонусі, як ви завжди хотіли. Не соромтесь і почніть сьогодні готувати своє тіло до тієї особливої ​​дати, яку ви позначили в календарі. Ввійдіть прямо зараз у наш оздоровчий інтернет-тренажерний зал, щоб наші тренери могли вам допомогти, вони є професіоналами з декількома роками досвіду в кожній з 21 дисципліни, з яких складається наш віртуальний спортзал.

Після цих днів ви повинні дотримуватися дієти та нормальних тренувань, щоб не втратити продовжуйте досягати своєї мети.