зробити

Підпишіться на Vitónica

Після циклу "Що я можу зробити, щоб схуднути?" сьогодні ходимо по магазинах. Супермаркет - один із ключових моментів коли ми хочемо схуднути. Те, що ви купуєте, багато говорить про ваш раціон і є хорошим показником того, чи правильна наша дієта чи ні. Одне з перших речей, яке ми повинні врахувати, щоб схуднути - це зробити добро Список покупок.

У списку покупок свіжої їжі повинно бути багато: фрукти, овочі, овочі, риба та нежирне м’ясо. І ми повинні забезпечити, щоб не було багато оброблених харчових продуктів, таких як випічка або напівфабрикати. Якщо у нас є здорові інгредієнти, ми будемо готувати здорові страви та дієту.

Наші предки ходили на полювання та збирання з простим наміром нагодувати та проживати. Ми сьогодні повинні подумати про те, щоб поїхати робити покупки, щоб мати здорове та збалансоване харчування, оскільки ми знаходимось у суспільстві, що нагнітає. Добре спланувати покупки продуктів харчування дуже важливо для схуднення.

Спочатку це може коштувати багато роботи, ми не будемо знати, що купувати чи які продукти є найбільш підходящими, але якщо ми добре плануємо і складаємо список покупок вдома, Ми підемо до супермаркету з чіткими уявленнями про те, що нам купувати, а чого слід уникати.

Пам'ятайте, що для продуктів, які вважаються більш калорійними або менш доречними для схуднення, завжди є корисна альтернатива.

Поділитися Що я можу зробити, щоб схуднути? (IV): хороший список покупок