Знайомий з ТЕМОЮ?
Ви не самотні, на жаль, знайомі багатьом з нас ... особливо, коли ми перебуваємо в ситуаціях ЖИТТЯ поза певною «зоною комфорту». Будь це іспит, робота чи емоційний стрес, або травма ...
Чи знали ви, що травень - це місяць психічного здоров’я?
Тривога = підвищена пильність ...
Які продукти ми можемо використовувати для компенсації підвищеної надмірної ваги симпатичної нервової системи?
У таких випадках надзвичайно ВАЖЛИВО свідомо підтримувати себе та приділяти навіть більше, ніж середнє значення, нашому харчуванню та способу життя.!
Кілька корисних ПОРАД:
1. Отримання харчових продуктів, що підвищують настрій: дієта, багата вітаміном B, магнієм та триптофаном (амінокислота, яка безпосередньо впливає на наш настрій)
Наприклад: цільні зерна, зелені листові овочі, морські водорості, ягоди, продукти, багаті омега-3 та вітаміном D ... або навіть OTCSOKI 🙂
2. Протизапальна, антиалергенна та дієтична дієта без переробки
3. Природні методи зміцнення ПСИХІЧНОЇ витривалості:
Регулярне введення часу ЕА, вживання ефірних масел, які заспокоюють нервову систему і тим самим полегшують травлення та поживні речовини.
- Вам не потрібно знати багато, щоб зробити свою дієту успішною! Ми покажемо вам найкращу дієту
- Що я їжу, щоб бути здоровим; 0; група крові (книга) - Ласло Варегі
- Що я їжу перед тренуванням Що я їжу після - 5 речей, про які я дізнався з того часу, як ходив до персонального тренера
- Що я їду після 6 вечора, що не відгодовується
- Що я їжу, щоб схуднути; Краса та здоров'я