Це дієта, якої дотримується герцогиня Кембриджська для збереження своєї фігури, і яку ви теж можете обійтися без проблем.

залишатися

Більше ніж сувора дієта, Кейт Міддлтон Вона дотримується здорового способу життя та збалансованого харчування, що дозволяє їй виглядати ефектно в будь-який час. Герцогиня Кембриджська була вагітна тричі, і в усіх них вона зберігала свою струнку фігуру, виглядаючи ефектно навіть через кілька днів після пологів. У чому ваш секрет?

Насправді немає секрету; який Кейт Міддлтон Вам слід дотримуватися плану харчування, заснованого на сирій, нежирній їжі та їжі з низьким вмістом вуглеводів. Ваш тренер з харчування - це дуже Луїза Паркер, відомий тим, що радив знаменитостям швидко худнути.

Зараз, напевно, ви думаєте, що цей план харчування стосується лише знаменитостей або привілейованих жінок Кейт Міддлтон, але правда полягає в тому, що план Луїса Паркера дуже доступний кожному, оскільки він базується не на рідкісних або екзотичних продуктах, таких як чай з матчею чи чіа, а на продуктах, багатих білком.

За один день Кейт може їсти рибу в лимонному соку, фруктовий коктейль на водній основі, баранину в каррі або мигдальне молоко порціями до 200 гр. за тарілку. Він також обирає сиру їжу (овочі) і не виключає десертів, але вибирає ті, які найкраще підходять для нього, наприклад, замість того, щоб їсти безглютеновий пиріг, він воліє їсти трохи масляного пудингу, оскільки вуглеводи в торт залишається важчим за пудинг, хоча це масло.

Інше, що підказує Луїс Паркер для збереження фігури навіть після вагітності - це їсти три рази на день і додавати дві закуски; їжте спокійно і насолоджуйтесь кожним укусом, щоб зменшити тривогу, а також спати принаймні сім годин на день, щоб прискорити обмін речовин.

Що стосується фізичних вправ, тренер з питань харчування вказує, що не потрібно бути нав’язливим у тренуваннях, оскільки достатньо залишатися активним протягом 15-30 хвилин на день.