Робіть супи, овочеві пюре, пудинги
У перші тижні після надягання брекетів може бути неприємно, якщо не можна їсти звичну, улюблену їжу. Ця проблема з часом покращується, але вона виникає знову і знову з кожним звуженням.
Мезей Ельміра, експерт з цілісного харчування
Створено: 11 травня 2012 р. 11:15
Змінено: 24 травня 2019 р. 12:01
Чого розумно уникати
Будьте обережні з твердою їжею
Важкі речі, як панірувальні сухарі, сирий буряк, ріпа та подібні хрусткі, компактні овочі, фрукти, кубики льоду, мигдаль, фундук та інші горіхи, горіхи або варена кукурудза можуть пошкодити брекети. Він може зламатися, послабити, а дроти можуть зігнутися.
Уникайте дуже солодкої їжі
Клейкі солодощі, такі як клейкий цукор, цукор в пластівцях або карамель, можуть завдати подібної шкоди. Солодощі з високим вмістом цукру ініціюють бродіння в ротовій порожнині, а кислоти, викликані бактеріями, можуть спричинити зміну кольору зубів. Однак, якщо нам трапляється з’їсти щось дуже солодке, це повинно супроводжуватися надзвичайно обережним та ретельним чищенням зубів! Кислі напої, такі як напр. хороша порція газованих безалкогольних напоїв або лимонного соку також може пошкодити ортодонтичні зуби. Якщо ми жуємо жуйку, вона повинна бути без цукру, але також варто обговорити це питання зі спеціалістом.
Поради для найболючіших днів
Кілька днів після нанесення або видавлювання завжди є найскладнішими, оскільки біль і постійний постійний тиск викликають роздратування. До цього додається ускладнення навколо їжі, що може бути дуже неприємним. Однак є делікатеси, які ми можемо спокійно споживати і в наші дні. Такими є більш пастоподібна їжа, супи, розбавлені овочі, каші, пудинги. Це не проблема. Яблучне пюре, картопляне пюре, йогурт або смачний крем-суп - ідеальна їжа для найважчих днів.
Переконайтеся, що у вас достатньо білка!
Обережність обов’язково окупиться в довгостроковій перспективі, оскільки ортодонт, який залишився цілим, може забезпечити максимальне покращення в найкоротші терміни. Будь-яке послаблення або розрив лише затримує бажаний результат: регулярні зуби!