25 серпня 2003 р. 04:00
Якщо ми дійсно просто хочемо позбутися надлишку, а не м’язів, одним із чудових дієтичних методів є споживання молочних напоїв, які не тільки стимулюють обмін речовин, але й зміцнюють імунітет та забезпечують підтримку запасів білка в організмі. Оскільки вони надзвичайно смачні, вони можуть замінити обжерливість, однак поживні в позитивному сенсі: вони містять значну кількість калію, кальцію, вітаміну В2 та молочної кислоти. Давайте подивимося кілька смачних та ефективних смузі.
Візьміть стигле манго і змішайте із 150 мл персикового соку та молока та половиною палички ванілі.
Згладьте два ківі та кілька листя м’яти, доповніть 200 мл молока та груші на людину.
Змішайте стигле манго з 2 дл кефіру. Складіть отриману суміш з 200 мл ананасового соку та лимонного соку.
Шпинат, гострий напій
Помістіть у блендер 50 г подрібненого листя шпинату, 200 мл молока та деякі також подрібнені листя базиліка. Розмішайте 200 мл соку квашеної капусти та дві столові ложки пластівців пивних дріжджів.
Змішайте половину авокадо, половину пакета подрібненого кропу і 400 мл молока. Посоліть за смаком, поперчіть і додайте трохи лимонного соку.
Змішайте невеликий банан із 150 мл молока. Розмішайте 200 мл охолодженої крові апельсинового соку, столову ложку вівсянки або зародків пшениці.
Змішайте 150 г замороженої малини з 200 мл чорного виноградного соку та молоком на людину. Подрібніть грушу і розмішайте смузі. Ви також можете покласти шматочки малини зверху за смаком.
Навіть у непевні часи неділя є вірним моментом. Щоб вижити, незважаючи на економічні труднощі, йому потрібна підтримка читачів. Підпишіться легко, в Інтернеті, і якщо можете, підтримайте неділю додатково!
Натисніть тут, щоб бути під час та після епідемії кожного вівторка неділі!
Коментаторів просять утримуватися від написання коментарів, які можуть порушити права на конфіденційність інших осіб. Зверніть увагу, що IP-адреси, пов’язані з коментарями, зберігаються.