У більшості з нас на певному етапі життя були запори. Зазвичай ми легко долаємо симптоми, а також можемо думати, що це “природна” невід’ємна частина життя. Зовсім не.

Запор, як і більшість ознак у нашому тілі, є попередженням про те, що нам потрібно змінитися. Однак найбільш очевидні рішення, як правило, не найкращі. Найбільш очевидне рішення - відразу відвідати найближчу аптеку.

зробити

Засоби проти запору

Наша перша думка - лікувати симптоми: полегшити дефекацію і не відчувати болю. Цьому сприяють препарати проти запору, з яких проносні препарати є найбільш відомими. Ці склади ефективні та швидко діють, але їх загальним побічним ефектом є те, що вони можуть звикнути до їх використання. У мене є потреба - тому я приймаю проносне. Є краще рішення!

Природні розчини

Найкраще шукати природні рішення для полегшення запору. Такі рішення:

  • споживайте більше рідини: чим більше рідини ви споживаєте, тим легше проходить вміст кишечника і тим ефективнішим буде засвоєння поживних речовин
  • їжте їжу проти запорів, рослини з високим вмістом клітковини
  • посилює дефекацію і тим самим долає запор, якщо ми рухаємось більше. Рух є природним стимулом для кишечника, але це також впливає на загальний стан нашого здоров’я.

Продукти проти запорів

Однією з найбільш багатих клітковиною продуктів проти запорів є слива, багата клітковиною. Однак, як тільки закінчиться сезон сливи, ви також можете подумати про використання препаратів, які завжди є під рукою, незалежно від сезону. Використовуючи Лепіколь, пам’ятайте, що гранули слід змішувати у великій кількості води та чекати, поки вони набубнявіють. Продукт має дуже щадну дію, сприяє розрідженню стільця та сприяє формуванню природної флори кишечника.

Прислухайтеся до повідомлення нашої організації

Запор справді є важливим сигналом нашого організму: якщо ми вчасно зрозуміємо це повідомлення, ми не тільки позбудемося неприємних симптомів, але і будемо більш енергійними та підтягнутими. Природно.