Автор: csilla Категорія:
Думаю, не потрібно вдаватися в подробиці, щоб не торкатися антибіотика відразу, тому що вірусна інфекція чи проста застуда чи кашель не допоможуть. У цьому випадку наша імунна система перемагає вірусну інфекцію, і її потрібно підтримувати, і ми можемо почувати себе краще, полегшуючи симптоми. Звичайно, якщо у вас вже є температура, і вона не проходить через кілька днів, обов’язково зверніться до свого сімейного лікаря, оскільки може бути ймовірність бактеріальної суперінфекції.
Що ми можемо робити вдома?
Вживайте достатню кількість рідини
Захворювання органів дихання зневоднюють. Також потрібно заповнити зайву вологу, яка залишає наше тіло. Щодня випивайте щонайменше 2 літри чистої води, але в разі застуди ми точно її збільшимо! Грамотно підібраний трав’яний чай може скоротити перебіг захворювання. Варто уважно розглянути, який з них найбільш ефективний для нашого конкретного симптому.
Напої з кофеїном виводять рідину з організму, тому її також потрібно поповнювати! Ось чому в кращих кафе ми отримуємо склянку води поруч із кавою
Зволожити кімната.
У багатьох випадках слизові оболонки, які висохли, дуже корисні для вологого повітря. Для цього існують спеціальні пристрої, але підійде і ємність, наповнена водою, розміщена на радіаторі. Якщо ви не хворі, все одно варто зволожувати приміщення в зимовий, опалювальний сезон, оскільки сухе повітря сушить слизові.
Випаровувати ефірні олії
Коли хтось хворий у сім’ї, нам потрібно звертати увагу не лише на підтримку імунної системи пацієнта, а й на дезінфекцію приміщення. Кілька крапель евкаліпта (розширює бронхи) або дикого апельсинового, грейпфрутового або лимонного ефірного масла у випарнику можуть допомогти уникнути забруднення. Також можна знайти суміші ефірних масел, які поєднують ефективну дію кількох ефірних масел. Важливим є якість ефірної олії, яку ви купуєте, оскільки насправді не має значення, що ви вдихаєте. Також будьте обережні, щоб не використовувати ефірні олії там, де є маленька дитина (дітям можна безпечно використовувати лише лимон і лаванду).
Вдихніть
Нахиляючись до гарячого трав’яного чаю, ми вдихаємо його пар, накриваючи голову рушником або тканиною і схиляючись над гарячим чаєм. Можна додати ромашку, чебрець, естрагон, м’яту перцеву.
Нанесіть грудну мазь
Мазь для грудей дуже ефективна завдяки своїм протизапальним, антибактеріальним, спазмолітичним та протисудомним властивостям.
Полоскати горло солоною водою
Солона вода допомагає позбутися від виділень, що осідають на глотці.
Виконайте сольовий промивання носа
Для цього доступні пристрої для промивання носа, але солона вода, яка поглинається нашими долонями, також ефективна.
Регулярно продувайте ніс
Якщо ви вважаєте, що сольове полоскання носа вам не придумали, змочіть ніс сольовими краплями для носа і регулярно продувайте ніс. Виділення, що залишаються в носі, можуть викликати серйозні ускладнення.
Залишатися в ліжку
Коли ми «тягнемо ліжко», давайте послухаємо своє тіло і залишимося в ліжку. Потовиділення вже успішно застосовується в народній медицині. Для цього дуже ефективні чай з квіток бузини та липи. Пам’ятайте, що пітна рідина також повинна заповнюватися!
Заклик до вітамінів
Ми можемо допомогти нашій імунній системі боротися з вітаміном С, цинком і вітаміном D. Бажано приймати більшу дозу відразу після появи симптомів і приймати збільшену дозу протягом 3 днів. Розподіліть вітамін С у щоденнику, вітамін D і цинк можна приймати одночасно.