Відгук гостей від Габора Рідзі
Велосипед ефективно!

Час від часу дієтолог Діана Шанто надає нам поради та корисні поради, оскільки її віра полягає в тому, що „завдяки рішучості, силі волі, невеликим змінам та увазі ми можемо багато зробити для свого здоров’я”.

можемо

З наближенням весни в ЗМІ з’являться не тільки реклами, пов’язані з дієтами, але на перший план вийдуть різні креми та препарати, які можна використовувати для лікування та усунення целюліту - одного з найбільших ворогів жінок. Але що таке целюліт і що ми з цим можемо зробити?

Термін целюліт часто використовується помилково в ЗМІ як синонім целюліту. Однак правильною назвою кускового ураження шкіри, найчастіше на стегнах, стегнах, сідницях і животі, є целюліт.

Целюліт - це бактеріальна інфекція, яка поширюється через шкіру, а також підшкірну сполучну тканину. Найчастіше т. Зв. Бактерії стрептокока можуть викликати захворювання. Зазвичай це відбувається на ногах, зазвичай на ґрунті якоїсь травми, дерматиту; але він може навіть утворюватися на неушкоджених поверхнях шкіри. Інфекція може поширитися в лімфатичну та кровоносну системи, вражаючи весь організм. Лікується антибіотиками.

Целюліт - отже, целюліт - це набряк сполучної тканини, який викликається т. Зв скупчені в шкірному шарі відходи залучають воду із сусідніх тканин. Ось так на шкірі з’являються дрібні або великі вузлики і нерівності, які можна побачити неозброєним оком.

Що може спричинити це?

Поширеною помилкою є думка, що целюліт вражає лише жінок із надмірною вагою або ожирінням. Оскільки в його розвитку відіграє роль ряд факторів, таких як генетика, уповільнений обмін речовин, погані харчові звички, порушення роботи ендокринної системи або малорухливий спосіб життя, це може з’являтися навіть у худорлявих жінок у формі. Загалом, його можна розвивати поступово - в деяких випадках він з’являється вже в підлітковому віці. Найчастіше він з’являється на стегнах, внутрішній стороні стегон і сідницях.

Ми можемо виділити три стадії його формування. У легших випадках це стає помітним лише тоді, коли більша складка шкіри стискається нашими пальцями. Його легко помітити в помірному положенні, але він не видно, лежачи. У більш важких випадках нерівності та поглиблення можна чітко помітити як у положенні стоячи, так і в положенні лежачи.

Що ми можемо з цим зробити?

Хоча генетика відіграє дуже важливу роль у розвитку ураження, для поліпшення стану целюліту можна зробити багато. Наприклад, у разі прийняття душу, чергування температурного душу проблемної зони. Під час процедури змініть температуру води з холодної на теплу принаймні три-чотири рази, пропускаючи її по шкірі принаймні одну хвилину. Суть методу полягає в стимулюванні кровообігу в зоні ураження.

Ми також можемо багато допомогти в усуненні целюліту, опустивши рафінований цукор та борошно з їжі; та продукти, що містять барвники, консерванти та добавки. Давайте їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів, зверніть увагу на споживання клітковини! Обов’язково споживайте 2-2,5 літра рідини на день. Найкраще цю кількість заливати водою, мінеральною водою, несолодким чаєм або свіжовичавленими овочевими та фруктовими соками. Важливо споживати необхідну кількість протягом дня, рівномірно розподіливши.

Зверніть увагу на введення або збереження 5-6 менших прийомів їжі на день!

Зверніть увагу на регулярні фізичні вправи 3-4 рази на тиждень, зрідка протягом мінімум 45 хвилин! Ми можемо не тільки позбутися зайвої ваги, але й стимулювати обмін речовин та зміцнити м’язи. У тому випадку, коли наша мета - спалювати жир, т. Зв. необхідно виконувати аеробний тип вправ (біг, їзда на велосипеді, аеробіка, плавання) з низькою або середньою інтенсивністю.

Існують також види масажу (наприклад, лімфатичний масаж, хвильовий масаж), які можуть допомогти усунути целюліт як допоміжне лікування. Купіруючий масаж створює вакуум у зоні ураження, стимулюючи тим самим клітинний метаболізм.

Якщо з інших причин здоров’я сауна нам не протипоказана, давайте приймати сауну раз на тиждень. Це стимулює обмін речовин, стимулює кровообіг, і після відвідування сауни різні креми можуть глибше вбиратися в нашу шкіру.

Ми також рекомендуємо використовувати різні формувальні машини та форми руху, які ви можете знайти у нас! - Toman Shape - ефективно та швидко тонізує!